实证疗效告诉你 认知行为疗法帮我们应对哪些“心病”
面对众多的心理治疗方法和流派，我们该如何选择最合适的治疗方案以便尽快康复呢？
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摘掉“小眼镜”，全世界都在使出洪荒之力
这一观点也被加拿大相关科研人员肯定，在通过对本国中小学视力与运动健康进行调查后，研究人员表示，学生每周看几本书、看几小时书与近视无关，而与近视发病率唯一相关的环境因素是学生在户外活动的时间，缺少天然光线…
2025.03.22 -
教育部：“双减”取得明显成效 超过97%的家长表示满意
中国网12月21日讯 中共中央办公厅、国务院办公厅今年7月24日印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。这一重磅文件发布以后，“双减”成为2021年最为关注的一个教育热点话题。教育部基础教育司司长吕玉刚在今日举行的发布会上表示，“双减”工作取得明显成效，得到了广大家长、社会的普遍欢迎和好评，97.3%的家长反映对学校新学期的减负提质工作表示满意。作业总量和时长得到有效
2025.01.10 -
解读！防控近视“京十条”发布，学校家长应该这样做
近日，北京市教委联合十部门出台《北京市儿童青少年近视防控十条措施》，对学校和家长如何防控青少年近视提出了细化要求，学校应如何落实，家长又该如何发力呢？ 学校要对学生、教师和家长分别开展有针对性的健康教育，…
2025.09.28 -
中国最需教育的不是孩子，而是父母！尤其是爸爸
中国的父母在观念上有一个误区：只要有结婚证，就可以生孩子；只要有能力生孩子，就有能力教育孩子。部分父母甚至认为：任何成人都可以教育孩子，把孩子交给爷爷奶奶就不用操心了，甚至交给保姆也可以。许多中国父母往往直到自己的孩子在学校成为“问题学生”，才开始为孩子的教育问题感到惊恐。教育孩子，仅有爱不够，只有懂孩子的成长规律才有好未来。中国最需要教育的，不是孩子，而是父母。生了孩子，你就不能“退货”。教育孩
2025.09.27
家教理念
tutor
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事关中小学生心理健康，教育部发布10条举措！
进一步加强中小学生心理健康工作十条措施为落实健康第一教育理念，进一步提高中小学生心理健康工作水平，针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，制定以下工作措施。1、有效缓解学生考试升学焦虑减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。规范考试管理，减少日常测试频次，合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名。巩固校外培训治理成果，继续严控义务
新时代爱国主义教育实施纲要，2019.11
爱国主义是中华民族的民族心、民族魂，是中华民族最重要的精神财富，是中国人民和中华民族维护民族独立和民族尊严的强大精神动力。爱国主义精神深深植根于中华民族心中，维系着中华大地上各个民族的团结统一，激励着一代又一代中华儿女为祖国发展繁荣而自强不息、不懈奋斗。中国共产党是爱国主义精神最坚定的弘扬者和实践者，90多年来，中国共产党团结带领全国各族人民进行的革命、建设、改革实践是爱国主义的伟大实践，写下
中华人民共和国预防未成年人犯罪法，2020.12
第一章 总 则第二章 预防犯罪的教育第三章 对不良行为的干预第四章 对严重不良行为的矫治第五章 对重新犯罪的预防第六章 法律责任第七章 附 则第一章 总 则第一条 为了保障未成年人身心健康，培养未成年人良好品行，有效预防未成年人违法犯罪，制定本法。第二条 预防未成年人犯罪，立足于教育和保护未成年人相结合，坚持预防为主、提前干预，对未成年人的不良行为和严重不良行为及时进行分级预防、干预和矫治。
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2019年全国未成年人互联网使用情况研究报告，2020.05
共青团中央维护青少年权益部 中国互联网络信息中心：互联网已经成为未成年人重要的学习工具、沟通桥梁和娱乐平台，对其学习和生活的影响不断增强。2019年3月，共青团中央维护青少年权益部联合中国互联网络信息中心（CNNIC）首次发布了《2018年全国未成年人互联网使用情况研究报告》。
“女童保护”2019年性侵儿童案例统计及儿童防性侵教育调查报告
“女童保护”统计，2019年全年媒体公开报道的性侵儿童（18岁以下）案例301起，受害人数807人（未表明具体人数的案例中，“多人”按3人计，“十几人”按15人计，“几十人”“数十人”按30人计），年龄…
中国儿童发展报告（2019）——儿童校外生活状况
儿童在校外时间里都做了什么？中国儿童中心的调查报告显示，儿童的校外活动多种多样，校外生活丰富多彩。中国儿童中心和社会科学文献出版社8月20日在京联合发布第二本儿童蓝皮书《中国儿童发展报告（2019）——儿童校外生活状况》。该报告是中国儿童中心于2018年启动的以“儿童校外生活状况”为选题的课题研究成果。该报告由总报告、调查篇、专题篇、案例篇组成。总报告呈现了我国儿童校外生活的现状、问题与建议。调查
男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗？
研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。 储备期钙摄入不足的孩子，如果膳…
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你有多接纳孩子，就有多接纳自己
当我们尊重这种本质的时候， 孩子就会相信：我们理解他们的内心世界，相信他们是美好而有价值的人，无论他们外在的表现如何。 在孩子的外在表达或许还支离破碎的时候，如果我们有能力与他们的内在本质建立起纽带，就能…
孩子的核心竟争力，其实与书本无关
世界教育创新峰会WISE与北京师范大学中国教育创新研究院联合发布了《21世纪核心素养教育的全球经验》，分析了全球国际组织重视的人才未来核心能力，最受重视的7个能力分别是：学会和孩子聊天天是一种非常好的训练模式…
莫言谈教育：六句话告诉你什么是好的家庭教育
一位优秀的母亲甚至说：很多人都认为我很轻松，说你的孩子那么优秀，根本不用管，殊不知，我连晚上睡觉其实都有一个眼睛是睁着的！孩子在中学里是唯一一位连素菜都吃不起的人，是唯一一位连肥皂都用不起的人。 当…
幼儿园“抢跑”的孩子会“赢在起跑线”吗？专家：未必！
也有部分家长心存焦虑：一是担心幼儿园不教授知识，孩子上了小学会跟不上学习节奏；二是很多孩子都在报外面的学前班或在机构上辅导班，幼儿园不教、自己也不报班，担心让自己的孩子输在了起跑线。同时，我们也要清楚地认识到…
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孩子厌学的三大真正原因
父母们的高焦虑和高期待转化成对孩子们的高压、高控，深怕自己晚行动，孩子就要落后，而这种弥漫性地焦虑也在很大程度上传递给了我们的孩子，让孩子们把学习和痛苦联系在一起，日积月累后，也许孩子就会以厌学、拒学作…
孩子不听话的六大原因，第3条值得所有家长反思！
原因四：主观臆断，不客观 当你在说话的时候，这里还没说完，那里别人就说“我就知道你xxx”。 如果家长总是用这样一种方式和孩子说话，孩子就会觉得你是个自大的家长，时间长了，就不会跟你说话了。 事实上，沟通是…
父母对孩子最大的残忍，就是在学习上放任自由！
董卿的父母皆毕业于复旦大学，作为新中国第一批通过高考改变命运的知识分子，董父对于“勤勉”的崇拜，远远超过了其对于任何一种信仰的敬重程度，因此他对女儿董卿也怀着同样的期望，从小就在她的面前扮演起“虎爸”，…
“激将法”教育出焦虑的孩子
孩子在小的时候往往是通过父母的“眼睛”来看待自己的，而李某父母的“激将法”的教育方式虽然本意上是让她做的更好。在这种极端的要求下反而适得其反，李某在父母的眼睛中看到的只有失败的自己，好像她做的一切都不曾…
分阶道术
steps
全部
01
婚育期
02
0-3岁儿童
03
3-6岁儿童
04
6-12岁儿童
05
12-15岁儿童
06
15-18岁少年
07
特殊儿童家庭
08
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2025/03
语文1-6（上册）必背内容大全，暑假预习先人一步！
课文背诵是语文学习的基础，家长快给自己的孩子收藏起来吧～ 语文园地一 识字加油站一片两片三四片，五片六片七八片。我在小小的船里坐，只看见闪闪的星星蓝蓝的天。豌豆妈妈更有办法，她让豆荚晒在太阳底下，啪的一声…
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2025/04
孕晚期胎儿何时入盆，入盆后会有什么感觉？孕妈提前了解不吃亏
了解了胎儿入盆的时间，孕妈也要知道胎儿入盆是什么感觉，这样也好心里有个底儿。 胎儿入盆后，孕妈就要做好随时去医院的准备了，所以待产包一定要准备齐全，事先可以检查一下东西带全没有，比如办住院用的一些资…
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2025/03
孩子老走神怎么办？9张图教你培养孩子的注意力！
俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。” 注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为…
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2025/09
12个幼儿园期间孩子必须纠正的坏习惯，再不纠正就晚啦！
当孩子有攻击性行为时，爸妈一定要第一时间制止，并告诉孩子：“打人是不对的，我们不能做这样的人。”一次又一次提醒孩子等于是在训练他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你纵容孩子继续这种行为，你的孩子很…
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2025/03
不能吹风、刷牙、洗澡，这些月子习俗要遵守吗？
民间传统的坐月子习俗由来已久，讲究产后妈妈要尽量卧床休息，不能刷牙、碰水、吹风等，否则会落下病根子。 孕期由于体内激素变化、肚子变大导致重心前移等因素，容易引起腰疼的现象；产后妈妈需要照料宝宝，比孕…
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2025/03
关于产后排恶露的知识，妈妈们都需要了解
如果恶露量多，尤其超过平时月经量最多的时候，有大血块，甚至伴有头晕、心慌、恶心等症状，那就需要警惕，这可能不是恶露，而是异常出血，需要赶紧去医院就诊，检查出血原因，比如排除是否有胎盘或胎膜残留、子宫复旧…
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2025/03
怕手机、电吹风的辐射影响胎儿，穿防辐射服有用吗？
辐射按照能量大小分为电离辐射和非电离辐射两种，我们针对这两种辐射来分析防辐射服到底有没有用。 我们生活中能接触到的手机、电脑、电磁炉、微波炉、电吹风、打印机等电子产品和电器发出的是非电离辐射，能量较…
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2025/03
妇科炎症对怀孕有什么影响？
女性需要每日换内裤和毛巾，清洗后用开水烫过再晾干，滴虫性阴道炎对胎儿的影响是易流产和早产，这一点必须要注意，用开水烫是没有效果的，必须要用水煮消毒，细菌性阴道炎对胎儿的影响可造成不孕，影响胎儿发育流产早产新生…
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2025/03
惨痛教训，四川一男子只顾玩手机，导致孩子走丢身亡
阅读前，请先问自己一个问题：每天花在手机上的时间有多少？ 就在前不久广西有一位妈妈，带着两名小孩准备通过斑马线时候，放开了孩子的手，竟然低头玩起了手机，任由两名小孩在马路中间来回奔跑玩闹。在看护孩子…
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2025/03
温馨提醒：幼儿“咳嗽季”到来，建议家长这样做！
如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。等水稍凉后再给孩子喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2…
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2025/03
儿童的31个成长敏感期，几乎都在7岁前形成！
主要表现：从开始说“我的”到开始说“不”到开始打人、咬人、再到模仿他人，渐渐地孩子们有了自我意识，这时的孩子出现的最多的现象是划分我的，以便清除你的，同时通过说“不”使用自我的意志的感觉，我说了算是最重…
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2025/04
要想小儿安，三分饥与寒，专家提醒：秋冬已至，宝宝吃穿有讲究
这就要听专家的话了，俗话说，要想小儿安，三分饥与寒，很多年轻家长总也不把老祖宗的话当回事，觉得都是封建糟粕。 因此，秋冬穿衣的时候，家长一定把握好分寸，只要宝宝的后颈和后心口是温热的，那宝宝就不…
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2025/03
3岁以上的孩子应该学些什么？这篇文章说透了
朝夕相处，我感受到孩子迈入3岁后，在体力、脑力、感知力等方面都有了很明显的变化：对世界和知识产生浓烈的好奇，活动能力也大大增强。在这个阶段，家长有必要帮助孩子完成“你”、“我”、“他”三者的割裂，了解每个人都…
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2025/09
秋季，这10条儿童秋季保健小知识家长一定要知道！
在流感的常发季节，父母们可以选择给孩子接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，家长要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维…
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2025/03
为什么刚上幼儿园的孩子容易生病？家长请做好这5点！
幼儿园的环境对孩子来说是陌生的，幼儿园的作息和饮食时间可能也会和家里的有所不同，孩子的身心需要一个适应新环境的过程，如果适应的过程不够顺利，就可能会导致身体出现不适的症状。 孩子既要适应新环境，又要…
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2025/03
为什么说100遍孩子也不听？超限效应了解一下
要求过多、过高,孩子会觉得反正也不可能全改,改一个你也会唠叨别的,索性让你说个够吧。 饭要一口一口的吃,指望孩子一天之内改掉一个甚至几个坏习惯是绝无可能的,如果在他们努力改正的过程中;家长不改…
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2025/03
当孩子情绪失控时，这9种沟通方式最有效！
如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉到孩子的情绪温度，在达到爆发区之前就积极介入，那么，很多时候，也许就能避免孩子的情绪，发展到不可收拾的地步。 而当我们发脾气，与人发生冲突时，情绪开关被触碰…
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2025/03
废掉一个孩子最快的方式，就是父母这样陪他写作业……
“我家孩子三年级，一放暑假就撒开欢儿似的玩，催他，他也不着急，平时写作业也是，每晚都是我们陪着熬到半夜才能写完。” 孩子终于肯进房间写作业了，莉莉还在一旁碎碎念：每回都是这样，什么时候才能自觉点啊……
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2025/03
孩子注意力不集中？人民日报教你9张图提高孩子注意力！
注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。 注意力对于孩子的学习有着重要的影响。注意力并非天生的，注意力靠的是后天的培养。 那么，怎样培养孩子的
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2025/03
让孩子心甘情愿的写作业？你的参与很重要
回想一下，当初父母是怎么提醒我们做作业的：“还不快去做作业！” “我在你这个时候，从来都是做了作业才玩的。” 也许这时候，听话一点的孩子可能会自觉跑到书桌上认真完成作业；不自觉的我们也许…
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2025/03
期中考试前，一定要给孩子看这10大复习策略！
如果在考前能够做一些模拟练习，提前适应考试状态，预演考试可能会面临的各种情况，做好相应的对策准备，孩子到了考场上，才能信心满满，游刃有余。 将半个学期的试卷与讲义整理、装订，在错题做上显眼的记号，有…
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2025/03
12岁女孩留纸条离家出走，“贬低式教育”有多可怕？
小女孩很内向，但据民警讲，她的成绩并不差，虽然不是第一第二，但也始终维持在中上游。 前阵子和一位家长聊天，她吐槽说自己要被娃“气疯了”！ 小天家长首先是看到了孩子学习遇到的瓶颈，同时也知道孩子很…
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2025/09
父母的“三颗心”，轻松搞定青春期孩子！
从青春期一开始，无论男孩还是女孩，他们的身心就被一股巨大的力量所占据和控制，想法和行为都将产生巨变——这股力量就是荷尔蒙。 了解是荷尔蒙使孩子的心绪不稳，父母对孩子就会多一分体谅，少一分责怪，心态也…
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2025/09
家庭教育 | 九年级！如何备战中考！
稳定前进型的孩子，他们的成绩在历次考验中保持优秀，是家长比较省心，老师们心中理想的好学生，数量上他只占到少数，家长让孩子保持健康的心态和体魄是关键。 这类孩子属于“长不大”类型，初一、初二时没有养成…
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2025/09
有一种炫耀，叫“我的老师很严格”（再忙也要读一读）
孩子，一个老师批评你不是一件坏事，如果老师发现了你身上的毛病还不告诉你，那就是一位不负责任的老师。 孩子，如果把你比成一颗小树，老师和父母只是一味娇惯而不去修剪你的枝丫，久而久之，你就会被繁多的枝…
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2025/03
大学里最容易被误导的5大专业，你的专业上榜了吗？
别人眼中的专业与自己眼中的专业，是有很大的差别的。 相信学习计算机专业的学生都深有体会，如果你是学习计算机专业的。 4、你是学生物工程的，可以帮我看看宠物怎么了吗？ 只有你学习旅游管理专业…
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2025/03
教了27年高中后，我忍不住给中国父母提2个建议！
或许，这个孩子曾经并不怎么努力，可是，我更相信她是真的想开始努力学习了，虽然不知道能坚持多久，但她下决心的那一刻一定是真的，为什么不肯用另一种态度相信她呢。我曾经让班里的学生们自己办了一份数学报《非常1…
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2025/09
开学了，学生如何防控近视
开学之际，国家疾控局组织制定了《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》。《指南》提出儿童青少年近视干预技术，采用三级预防策略落实公共卫生综合干预措施，以预防、降低、减缓儿童青少年近视发生发展。下面一起来看看，学生防控近视到底应该怎么做。近视发生的原因主要是用眼环境或遗传两大因素。遗传因素来源于父母是否有近视、是否有高度近视无法改变，但近视发生更相关的因素是用眼及环境因素，并且也是可以改变、控
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2025/03
如何减少离婚给孩子带来的伤害？
要想减少离婚对孩子的伤害，首先我们要分析离婚对孩子可能有哪些伤害，离婚对孩子的伤害是多方面的。 第一，离婚对孩子最大的伤害是心理伤害，离婚意味着父母的一方要与孩子分开，让孩子感到遭到了一方的遗弃，处…
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2025/03
孩子在幼儿园“闯了祸”，这位老师的处理方式获家长一致点赞！
老师第一时间一定要注意的是安抚孩子的情绪，等孩子情绪稳定下来，再向孩子解释，为何不可以这样做，孩子也会印象更深刻。 如果发现孩子有不足的地方，或者孩子“闯祸”了，也一定要和家长解释清楚来龙去脉，并和…
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2025/03
单亲家庭教育呵护孩子心灵
父母离异后，随着自卑心理及猜疑心理的产生，孩子的逆反心理也渐渐形成，一直很听话的她（或他），有时会没有理由地抗拒妈妈、小朋友的要求，产生对抗行为。 父母离异，孩子在物质上、精神上都遭受损失，这时候，孩子就…
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2025/03
想要保护好助听器，日常一定要注意这三点！
在改变聆听环境时，如果要放大音量，向前旋转旋钮，如要减小音量，向后或者逆时针调节旋钮。 养成每天清洁助听器的习惯，用公司提供的毛刷将堆积在助听器耳道口周围、音量调节旋钮及电池仓处的耳垢或其他微小颗粒刷除，…
专家传道
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