在亲密关系中，我们不仅要表达出自己的多样情感，也要允许对方表达自己的情绪，这才是健康的沟通方式。

既然对孩子怒吼的行为已经发生了，接下来我们就需要审视自己的行为，在与孩子沟通过程中就需要控制好自己的情绪，表明自己的立场，同时也应该让孩子明白，如果他对自己的行为不负责任，将会承担相应的后果。 对孩…

最新研究表明，类似于传染性疾病一样，心理疾病也有可能会在青少年和成人的社交网络中进行传播。如何预防这种“传染”，增强个体和群体的心理免疫力。

远离情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风暴中心建造一方安稳之地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。

有时候真正让你“胃不舒服”的，可能不是饭桌上的东西，而可能是情绪、压力。

要想培养孩子控制自己情绪的能力，父母最先应该让孩子明白这一点：有了负面情绪，没有关系，说出来，看父母有没有办法。 但到了四、五年级，孩子有了自己的理性思维能力，有了自我意识，当父母再严厉地要求他们去学习、…

能保持持续的快乐与积极的心境，这样的情绪有助于提高活动的效率，多会受到父母和邻居的表扬与称赞，而积极的情绪又得以强化，使孩子进入良性循环。儿童也有喜、怒、哀、乐，健康的孩子也会出现短时的消极情绪，但…

看到父母的这些反应后，孩子会对自己产生怀疑：“既然这不是什么大不了的事情，为什么我的感觉这么糟？” 因为没有父母积极的引导，一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性，用伤害别人的方式来发泄；一个…