超过90%以上的父母，在教育孩子的过程中都会出现怒吼、发脾气、打孩子的现象，就好像他们所说的：在那个气头上，不吼忍不住，吼了又后悔！

小德今天就和各位家长好好唠叨一下，关于吼娃这件事，现在我们好好的拥抱自己一下：不用太难受！吼孩子实在很难控制！



吼娃很正常，不用过度自责

1、大脑被激怒，导致情绪应急机制启动

之所以我们容易在孩子面前情绪失控、大吼大叫，主要是因为我们的大脑被激怒了，而情绪的变化是与大脑的应激反应息息相关的，一旦被孩子的行为激怒，就容易使得我们的肾上腺素快速分泌，这个时候理智的情绪也被直接跳过，最后就变成了直接吼孩子......

英国的心理学家LindaKaye曾经做过一份对文字信息和图像与大脑关系的研究，Linda研究发现：相对比文字信息而言，场景图像传递到大脑的时候，大脑会跳过思考的过程，直接启动情感应急处理机制。

这就很好的解释了，在当下孩子出现不好好学习、故意调皮捣乱的情况时，这些画面会直接进入到我们的大脑，触发应急快速反应的机制，让父母还没来得及好好考虑的时候，愤怒、咆哮的模式就直接开启了。

2、父母太过焦虑，压力过大

其实不难发现，当父母太过焦虑，或者自身压力过大的时候，是非常容易被一丁点的小事激怒。

比如，当天我们工作上出现失误，心情不佳，或者与爱人有意见冲突发生争吵了，就容易在孩子面前缺乏耐心，而孩子任何的失误，都会成为咆哮的导火索。

工作和生活上的压力，让我们在管教孩子的时候束手无策，我们更容易对孩子的行为形成固有的信念，一旦孩子出现不好好写作业、不好好吃饭、听大人话等行为时，就会激发我们内在的信念，出现一系列应激的情绪反应。

既然控制不住吼孩子，吼了后要注意什么？

1.向孩子承认错误，安抚孩子心理

不管怎么样，每一次对孩子的吼叫伤害是非常大的，虽然事后我们会后悔，但是也不能够弥补对他们的伤害，所以我们一定要诚恳向孩子道歉，同时安慰孩子。

如果每次吼叫的情况都选择性忽视，只会让孩子再次重复你的行为模式。

2.和孩子好好沟通，一起寻找解决方法

吼骂不是目的，我们的目的是要解决孩子的各种问题，待向孩子表达了歉意后，等双方都冷静下来之后，父母需要跟孩子面对面的针对当下存在的问题进行沟通：

为什么我对你怒吼

你做了什么事让我如此愤怒

下次我该如何和你沟通

你下次应该要怎么做

3.父母控制好情绪，孩子为自己的行为负责任

既然对孩子怒吼的行为已经发生了，接下来我们就需要审视自己的行为，在与孩子沟通过程中就需要控制好自己的情绪，表明自己的立场，同时也应该让孩子明白，如果他对自己的行为不负责任，将会承担相应的后果。

如何避免吼孩子的行为发生

1.想象吼骂带来的严重后果

对家长：经常发脾气、吼骂孩子，不仅伤肾伤肝伤肺，还伤和气，不利于家庭和睦。

对孩子：孩子成长阶段，良好的家庭环境对其人格发展至关重要，而父母是孩子的第一任老师，你的言行举止，会被孩子模仿，当孩子长期被吼骂，非常容易导致精神抑郁、压抑的情绪发生。

2.记录自己的每次吼骂

把自己当做旁观者，去记录每次在孩子面前发脾气的时间、地点、事因，等到下次同样的场景的要重现的时候，我们才能够更好的克制自己发火的情绪，因为心平气和的时候去审视自己当初的行为，会发现：这都不是事！

3.更多的关爱自己

很多父母面对孩子的坏习惯，总是无法做到心平气和的去面对，那么这个时候我们不妨短暂的离开一下，如果家里有其他照料人，还可以换一个人，调节一下紧绷的情绪。

可以的话，每周固定给自己一点时间，做做自己喜欢的事，约上三两好友吐吐槽、逛逛街，让原本紧张的情绪缓缓，给自己充充电，才能够用更好的姿态面对孩子。

你吼过孩子吗？吼了孩子后是如何处理的？