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小心“野马效应”,情绪失控身体却在默默买单
“野马效应”,即因芝麻小事大动肝火,以致因别人的过错而伤害自身的现象。
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心理公开课丨情绪要稳定,先要被“看见”
表达自己的情绪,是一种正常行为。
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缓解焦虑,自我放松技巧――渐进式肌肉放松法阅读:97
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情绪就像过山车――认识双相情感障碍
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痴呆,不仅仅是阿尔茨海默病
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阅读:131 -
减压赋能 志在远方阅读:129
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运动可以改善儿童多动症吗
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为什么有的人心理时刻紧绷?如何培养“松弛感”?
在心理上,他们就像一台雷达般持续保持警戒状态,即使在没有实际危险的环境中,也在不停扫描“威胁信号”,他们还往往会过度解读轻微的负面事件,或把中性事件解读为带有威胁性的风险。
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青少年存在明显的童年创伤经历或不良体验会导致游戏成瘾吗?
青少年存在明显的童年创伤经历或不良体验会导致游戏成瘾吗?
阅读:132 -
心理话题 | 解密梦境:大脑自带的心理疗愈程序
梦境并非沉睡时脑海中随机播放的“电影”,它们是通往我们内心世界的窗口,也是大脑进行自我疗愈的特殊机制。
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