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当孩子处于青春叛逆期，家长该如何教育？来源：李玫瑾
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久坐人群的运动健身策略来源：南京全民科学健身大讲堂---黄剑雅
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想长寿，晨起三不要，饭后三不急，睡前三不宜！
世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。晨起三不要1.不要着急起床早晨醒后不要马上起床。因为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果突
来源：健康时报 -
全民健身路径的科学健身方法来源：南京全民科学健身大讲堂---胡海旭
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冰雪运动对解决冬季季节性抑郁有什么样的作用？
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来源：转载 -
腰部损伤与运动防控来源：南京全民科学健身大讲堂----赵亚楠
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运动促进心理健康
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来源：转载 -
科学健身、健康生活来源：南京全民科学健身大讲堂---朱卫
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冰雪运动对青少年的心理有哪些促进作用？
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来源：转载 -
幼儿入学前的运动协调能力来源：钱志亮
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