在产生情绪之前，人们通常会先遇到某种情境，这种情境可能是外部的，也可能是内部的。害怕打针的人，可以在抽血时回忆一下让自己觉得幸福的事情。 反应调整通常会发生在情绪产生过程的后期，这个策略是通过改变我…