让孩子洗手吃饭，或者帮忙拿个东西，喊上好几遍，尤其是他在看电视或者玩的时候，你不发火，他就不搭理你。 有时候我们做了种种努力，但孩子还是我行我素，那么我们可以尝试让孩子承担“不理会”的后果：“听不见”大人…

焦虑总是在不经意间闯入我们的生活，带来情绪的波动。当发现自己的情绪反应与实际情况不符，或情绪驱使我们采取无益行为时，不妨试试采用相反行为策略进行情绪调节，即注意到情绪驱使我们做什么，并以不同或相反的方式应对。相反行为，打破恶性循环的好方法每种情绪都会伴随相应的情绪化行为。当我们感到焦虑时，回避和逃离属于情绪化行为，而勇敢面对则是一种相反行为。回避和逃离等情绪化行为虽然短期内能让我们缓解焦虑，但代价

产后妈妈在哺乳期（尤其是产后一周）出汗较多，晚上和早上醒来的时候也会特别明显，这种现象叫做褥汗，是产后皮肤代谢旺盛导致的。 此外，发汗往往采用熏蒸等高温的方法，如果温度过高、出汗过多，却没有及时降温和补…

“孩子哭了不要管、不要安慰，等孩子不哭了，你再抱抱他，告诉他只有乖才能得到父母的爱，这样培养出来的孩子才独立”这种育儿观点，你有没有听说过呢？ “哭了不抱，不哭才抱”用彻底程序化了、没有情感的方式，…

若上述3步你发火当下没有做到，请在意识到不妥、感到内疚的当下（最好在同一天内），去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因（你爱他，只是不喜欢他的错误行为）；为你的情绪失控说对不起（只是为情绪…

1、 选题：既然题目是做不完的，就要选对自己有价值的、合适的资料、题。 4、 常总结，就会遇到类似的题目，就会有灵感，否则，考试出原题，都不会。 3、 对于薄弱科目、薄弱题型，定量，每天做1~2…

据说，丰子恺先生的读书法称为“二十二遍读书法”，他对一篇好文章，前后读22遍之多，并深有体会地说，把文章读熟后，就会渐渐地从唇间背诵出来，多读成诵，应当就是记忆之本。 背诵，是一项重要的语文基本技能…