在产生情绪之前，人们通常会先遇到某种情境，这种情境可能是外部的，也可能是内部的。害怕打针的人，可以在抽血时回忆一下让自己觉得幸福的事情。 反应调整通常会发生在情绪产生过程的后期，这个策略是通过改变我…

现在的家长法律意识非常强，在教育孩子的问题上，也极力推崇学会保护自己，不能够受欺负，这本来是好事，但是有些家长所做的不尽人意，本来孩子在学校犯错误就应该提出批评，老师也是为孩子好，可是这些家长就不干了，状告学…

看到父母的这些反应后，孩子会对自己产生怀疑：“既然这不是什么大不了的事情，为什么我的感觉这么糟？” 因为没有父母积极的引导，一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性，用伤害别人的方式来发泄；一个…