我们当中大部分人都经历过这样的童年：在父母面前总是被要求做个乖孩子，不能有任何负面的情绪。他们不像成年人一样能对自己的情绪有感知有思考，不高兴了就闹脾气，很小的事情都能引发负能量。 首先要认识到，谁都会有…

疲劳是指个体感觉有强烈的休息需求且精力非常不足，以至于难以开始和维持活动。它是强体力和脑力活动、长期压力和睡眠剥夺后出现的一种现象。

如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉到孩子的情绪温度，在达到爆发区之前就积极介入，那么，很多时候，也许就能避免孩子的情绪，发展到不可收拾的地步。 而当我们发脾气，与人发生冲突时，情绪开关被触…

与孩子沟通时，家长应把握两个重要原则：“倾听―共情―积极关注”和“杜绝暴力”。

今天在幼儿园吃什么了？ 今天有什么有趣的事吗？ 今天和大家玩得高兴吗？ 如果您是孩子，会喜欢哪一组提问呢？ “你今天最快乐的事是什么？” “你听见、看见了哪些有趣的事？” “你的好朋友是谁？”

人会产生很多情绪，如哭泣、开心、悲伤、激动、生气等，这些情绪的表达也在表明自己的状态。如果总是情绪不好，还可能影响自身的健康发展，甚至造成一些疾病。

情绪识别与表达的能力，不仅是儿童成长的重要一环，更是他们未来幸福生活的基石。

这10条心理建议有助于提升孩子的心理能力与素养，促进孩子的自我心理成长，还能促进家庭的情感沟通理解与“心灵共振”。