父母要了解自己的情绪，也能感受到孩子的情绪变化，要学会表达自己的情绪，以一种孩子能够理解接受的情绪来传递给孩子，暴躁，发脾气解决不了任何问题，孩子在犯错之后，不要直接指责埋怨，给孩子一个拥抱，给孩子点鼓…

很多人不知道自己正处在精神内耗的状态，但内耗的疲惫感90%以上的人都体会过。

我们的胃，这个看似只负责消化食物的器官，其实与我们的情绪有着千丝万缕的联系。

人有情绪是再正常不过的现象，重要的是如何恰当表达情绪。对家长来说，帮助孩子合理表达情绪是非常重要的一课。

欣欣13岁了，却一直学不会与他人相处，总觉得大家故意针对她，经常因为一点儿小事就与人起冲突。

亲人或朋友的亡故、伤残、离婚、失业、转学、分手、退休、落榜、遭遇背叛等失去人或物等，在心理学上叫作丧失。丧失会带来很多情绪，如难过、自责、愤怒等。这些情绪会带来心理困扰，需要尽快调整。

经常压抑情绪的人，患癌症的概率要比那些善于表达情绪的人高出70%。一个人压抑情绪，会表现为向内攻击和向外攻击两种方式。

情绪分为不同的种类，有健康的和不健康的。因此，学会分辨情绪很重要。

大多数失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引发的……