2010年到2021年间，中国5至14岁儿童少年自杀率平均每年上升近10%。大量的研究都证实了心理健康问题和自杀的关系极为密切。

如何帮助孩子管理情绪？

在节目中，她无时无刻不吐槽自己的儿子，看到儿子没有大华勤快，就直言说：“我生了个废物，啥都不会干，你看看人家！” …… 在父母眼里，好像优秀的永远是「别人家的孩子」，也好像只有别人家的孩子…

在亲子关系中，情绪价值好像远超我们的想象。接住孩子的情绪，才能捧住彼此的心。帮助孩子给情绪找到它的名字和它的位置，才能去更好地理解为什么会产生这个情绪，和我们的经历有什么联系。

情绪失控并不是一时冲动，而是压力积累、特定情境和个人认知共同作用的结果。

父母处理自己情绪的方式及父母之间的情绪密码都会对年幼的孩子造成影响，因此父母的情绪健康也是孩子心理健康的保单。

对大多数人而言，情绪更像是我们的主人，和它对着干的后果会更糟。