要想调整好自己的情绪，解决“发火”的问题，最重要的是接纳一个事实：孩子的成长，需要时间，需要被不断地引导和教育。

要知道，孩子再高再大，也是您的孩子，把孩子拥抱在怀里的那一刻，也许能填补亲子关系中的失落感，提升满足感。父母先调整好自己的情绪，不抱怨、不唠叨，可以和孩子协商，按下暂停键，邀请孩子一起放松、减压、降噪，…

劳拉忍不住冲着孩子嚷嚷：“别再跟我说猫的事了，把你的衣服捡起来，赶快把蒜给我弄回来！” 劳拉说：“宝贝，我确实是知道你挺难过的，因为如果没把这个猫给领回来的话，它可能就活不了了，所以我也在想…

在成长过程中，有时我们会进入与成长相反的方向；面对学业的压力、人际关系的紧张和不能处理的困惑和难题时，内心往往会不想长大，想追随心中的孩童，随心所欲地任性。这是怎么回事呢？

真正要治本，还得在生活上和学习上全方位要求孩子，慢慢地从各方面放手，要让孩子自己学着照顾自己，自己安排自己的生活和学习，父母不要手太勤，忍不住帮孩子去做，要学着做一个懒妈妈，甚至可以让孩子适当帮父母做点…

想要坚持达成某个目标，最省力和高效的方法就是让“行为”变成“习惯”，而帮助我们养成习惯的是“大脑皮质”，它负责思考和掌控我们的行为。