“我不想活了，在这样的家庭里，我真的不知道怎么办了……”15岁的农村女孩小梅，因为无法忍受爸爸频繁、持续的家暴行为，产生强烈的自杀意念。

根据科学研究，睡眠时间90-100分钟为一个周期，也就大概1.5个小时，当我们在这个周期结束时起床是最不容易犯困的。 前一天晚上，用记事本做好第二天的学习计划，也是在提醒自己第二天又要进行高效学习，…

对孩子来说，家庭教育起着举足轻重的作用，家庭和睦、父母勤俭，热爱劳动，孩子就容易形成诚实、爱劳动、责任心强的性格。 教育孩子的方法有很多，这就需要我们做家长的平时应做到有一颗爱心、还要细心、用心、耐…

从外因看，客观上随着作业量和作业难度的增加，孩子的作业用时增长，休息和娱乐时间减少、有些甚至影响睡眠，所以想要加快； 从内因看，主观上随着目标的明确和计划的制定，孩子希望自己能提高效率，在保证校内作业的情况下…