压力过大对个体身心及工作效率均会产生影响。主要表现在:压力过大时，身体会发出各种警报，消化系统的表现最强烈；压力过大还会削弱免疫功能……

编者按教育事业，事关国家和民族未来。特别是以中小学为主的基础教育，本应是一个公益性为主的良心事业，但事与愿违，随着校外培训“香饽饽”越蒸越大，教育已成为一些人逐利的战场，甚至一些资本把教育作为赌场。校外培训如火如荼，学生、家长苦不堪言，却又难以自拔。教育的资本化、产业化加重了百姓家庭经济负担，加大了孩子学业压力，带坏了教育行业风气。资料图校外培训之路到底该如何走，其中存在的问题究竟该如何治理，需要

有的同学认为自己已经很努力了；有的同学认为学习就是做更多的题；还有同学认为提高成绩就应该把大题、难题做对…… 事实上，大多数同学的考试分数都低于其真实的学习水平，因为他们总在自己会的问题上丢分。 …

不辞辛苦，努力工作，就为了孩子能坐在一个安静舒适的教室学习；寒冬酷暑，不介意出去再做一份短工，想着至少也能给孩子买几本参考书；新上市的肉品、蔬菜，挑来捡去，思考着怎么才能给孩子补充到营养；有时候忙到自己…

正念养育是父母在养育孩子的过程中能够关照自己的身心，平复自己的情绪，处理消极的想法，以平和的态度去对待孩子出现的各种压力情境。

调查显示，45.4%的受访者将网购作为工作生活压力下排解情绪的出口，45.4%受访者感到变“宅”了影响社交。