仪式感可以在生活中无处不在，它体现的是我们对生活的尊重和热爱：寒假里把早餐做出花来；餐桌上摆上一束鲜花；和孩子一起烤一些曲奇饼干、小蛋糕；除夕的深夜，等孩子睡着后，熬夜准备一屋子琳琅满目的气球，只为孩子…

根据科学研究，睡眠时间90-100分钟为一个周期，也就大概1.5个小时，当我们在这个周期结束时起床是最不容易犯困的。 前一天晚上，用记事本做好第二天的学习计划，也是在提醒自己第二天又要进行高效学习，…