关于孩子身高父母最关心的问题，答案竟不是你想的那样！
（文末附儿童身高对照表，可比对哟）
我的好闺蜜 lisa，最近不太开心。
因为自家孩子 3岁半了，和同龄孩子一对比发现低了好多，幼儿园小朋友一起拍的照片，自家的虽然不是那个最低的，但是同龄里也不是很高！
这让她很焦虑，自己身高 165，老公不高也 178，怎么孩子反而感觉不是佼佼者呢？
孩子身高究竟随谁？父母高孩子就一定高吗？孩子的身高究竟和什么有关？
今天，我们一起来看看关于孩子身高的那些小秘密！
0 1
关于身高，妈妈们要明白
民间有一种说法是，「爹矬矬一个，娘矬矬一窝」……不过，今天我要为妈妈们出口气，这个锅我们不背！
根据科学理论研究来说，父母是共同决定孩子约 70%的身高！
当然，有一个好的 DNA非常重要！
一个人身材的高与矮，与多种因素有关，如，种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及参与体育运动的多少等，这些因素就包含了先天和后天的成分！
根据目前的一些研究来看，父母对孩子身高的遗传是相当的！
网上也能搜到各种根据父母身高来测算孩子身高的公示，如：
男孩身高（ cm） =｛父亲身高（ cm） +母亲身高（ cm） +13｝ /2
女孩身高（ cm） =｛父亲身高（ cm） +母亲身高（ cm） -13｝ /2
但诸如此类的计算方法，其实并不能准确预测孩子未来的身高，这些测算公示是基于不同地区、不同人群利用统计学测算出来的，忽略了遗传之外的其他影响身高的因素！
有网友评论，
0 2
关于孩子身高最受争议的三个问题
问：父母都高，孩子一定不会矮？
答：不一定，孩子高个的可能性大，但不绝对。不然照这「高高得高」的理论，从有人类那天起到现在，就应该有不少「参天巨人」了。
问：父母都矮，孩子是不是长不高？
答：也不一定，潘长江老师不还有一米六二的女儿嚒……
问：父母有「最萌身高差」，孩子身高随谁呢？
答：随……随机。
有句话说的好， 7分天注定， 3分靠打拼！孩子的身高大概 60%～ 85% 取决于基因，如果想要长得高，先天没有什么遗传优势，那饮食、睡眠、运动、心理就是要重点打拼的后天因素了。
0 3
爱拼才会赢，逆风也要翻盘
要想孩子身高不掉队，在这里也简单给家长们提醒 4个点，虽然也是老生常谈的话题，多说几次依旧重要！
饮食
妈妈们在保证孩子食物摄入量的同时，也要做到营养均衡，影响身高最重要的肯定是营养！但是切忌，不是吃得多就长得高！ 4岁以内的孩子吃得多可是容易引起积食发烧的呢！
如何营养均衡呢？就是粗细结合、荤素搭配，婴幼儿时期呢少食多餐，保证营养摄入，幼儿园阶段的孩子尽量不挑食，少吃零食和垃圾食品！
友情提问：补钙可以长个吗？
缺钙会影响孩子身高，但并不是光补钙就能长高！日常饮食保证一定的钙摄入即可，含钙的食物有：虾皮（日常补钙首选，海鲜类产品含钙较多，但给婴幼儿食用前要注意孩子是否过敏）、牛奶、鸡蛋，一杯牛奶一个鸡蛋和小块牛肉就能满足孩子日常钙元素的摄入。
运动
运动能够锻炼孩子的骨骼和肌肉，根据世界卫生组织的建议， 1-3岁的孩子每天至少保证 1个小时的运动时间， 3岁以后每天至少 2个小时的运动，这里的运动一般指户外运动，冬天我们幼龄阶段的家长可以选择上午 11点左右的时间以及下午三四点的时候带孩子出门运动！
大量的运动也可以促进孩子的食欲，刺激生长激素的分泌，让父母的遗传分子充分发挥作用哦！
睡眠
睡眠是保障生长激素正常分泌的关键因素，话说孩子生长可都在晚上，真正做到“偷偷努力，悄悄拔尖”！
附上不同阶段孩子的睡眠时间表供家长们参考哟：
除以上三点，家长也要积极关注孩子的心理，一些科学研究也证明孩子的心理影响身高，一个幸福健康的家庭关系带给孩子是阳光积极的生长环境，孩子的身高也更高一些，而家庭关系紧张，带给孩子不良的心理作用，孩子自卑、不安，身材也容易长矮小！
写在文末，关于身高这件事，我简单的总结一下：
·家长要用平常心看待孩子的身高问题，孩子快乐健康成长比什么都重要；
·可以定期给孩子测量身高，以《身高对照表》进行参考；
·长太快不一定是好事，过早的发育都是危险信号；
·长得太慢只要年龄与骨龄吻合，就不用太担心；
·是否需要干预听从医生的建议；
·多做一些拉伸的运动的，比如跳高、游泳、打球等；
·营养要均衡，偏食的习惯要尽快纠正；
（儿童身高对照表，家长可比对一下哟）
我的好闺蜜 lisa，最近不太开心。
因为自家孩子 3岁半了，和同龄孩子一对比发现低了好多，幼儿园小朋友一起拍的照片，自家的虽然不是那个最低的，但是同龄里也不是很高！
这让她很焦虑，自己身高 165，老公不高也 178，怎么孩子反而感觉不是佼佼者呢？
孩子身高究竟随谁？父母高孩子就一定高吗？孩子的身高究竟和什么有关？
今天，我们一起来看看关于孩子身高的那些小秘密！
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关于身高，妈妈们要明白
民间有一种说法是，「爹矬矬一个，娘矬矬一窝」……不过，今天我要为妈妈们出口气，这个锅我们不背！
根据科学理论研究来说，父母是共同决定孩子约 70%的身高！
当然，有一个好的 DNA非常重要！
一个人身材的高与矮，与多种因素有关，如，种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及参与体育运动的多少等，这些因素就包含了先天和后天的成分！
根据目前的一些研究来看，父母对孩子身高的遗传是相当的！
网上也能搜到各种根据父母身高来测算孩子身高的公示，如：
男孩身高（ cm） =｛父亲身高（ cm） +母亲身高（ cm） +13｝ /2
女孩身高（ cm） =｛父亲身高（ cm） +母亲身高（ cm） -13｝ /2
但诸如此类的计算方法，其实并不能准确预测孩子未来的身高，这些测算公示是基于不同地区、不同人群利用统计学测算出来的，忽略了遗传之外的其他影响身高的因素！
有网友评论，
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关于孩子身高最受争议的三个问题
问：父母都高，孩子一定不会矮？
答：不一定，孩子高个的可能性大，但不绝对。不然照这「高高得高」的理论，从有人类那天起到现在，就应该有不少「参天巨人」了。
问：父母都矮，孩子是不是长不高？
答：也不一定，潘长江老师不还有一米六二的女儿嚒……
问：父母有「最萌身高差」，孩子身高随谁呢？
答：随……随机。
有句话说的好， 7分天注定， 3分靠打拼！孩子的身高大概 60%～ 85% 取决于基因，如果想要长得高，先天没有什么遗传优势，那饮食、睡眠、运动、心理就是要重点打拼的后天因素了。
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爱拼才会赢，逆风也要翻盘
要想孩子身高不掉队，在这里也简单给家长们提醒 4个点，虽然也是老生常谈的话题，多说几次依旧重要！
饮食
妈妈们在保证孩子食物摄入量的同时，也要做到营养均衡，影响身高最重要的肯定是营养！但是切忌，不是吃得多就长得高！ 4岁以内的孩子吃得多可是容易引起积食发烧的呢！
如何营养均衡呢？就是粗细结合、荤素搭配，婴幼儿时期呢少食多餐，保证营养摄入，幼儿园阶段的孩子尽量不挑食，少吃零食和垃圾食品！
友情提问：补钙可以长个吗？
缺钙会影响孩子身高，但并不是光补钙就能长高！日常饮食保证一定的钙摄入即可，含钙的食物有：虾皮（日常补钙首选，海鲜类产品含钙较多，但给婴幼儿食用前要注意孩子是否过敏）、牛奶、鸡蛋，一杯牛奶一个鸡蛋和小块牛肉就能满足孩子日常钙元素的摄入。
运动
运动能够锻炼孩子的骨骼和肌肉，根据世界卫生组织的建议， 1-3岁的孩子每天至少保证 1个小时的运动时间， 3岁以后每天至少 2个小时的运动，这里的运动一般指户外运动，冬天我们幼龄阶段的家长可以选择上午 11点左右的时间以及下午三四点的时候带孩子出门运动！
大量的运动也可以促进孩子的食欲，刺激生长激素的分泌，让父母的遗传分子充分发挥作用哦！
睡眠
睡眠是保障生长激素正常分泌的关键因素，话说孩子生长可都在晚上，真正做到“偷偷努力，悄悄拔尖”！
附上不同阶段孩子的睡眠时间表供家长们参考哟：
除以上三点，家长也要积极关注孩子的心理，一些科学研究也证明孩子的心理影响身高，一个幸福健康的家庭关系带给孩子是阳光积极的生长环境，孩子的身高也更高一些，而家庭关系紧张，带给孩子不良的心理作用，孩子自卑、不安，身材也容易长矮小！
写在文末，关于身高这件事，我简单的总结一下：
·家长要用平常心看待孩子的身高问题，孩子快乐健康成长比什么都重要；
·可以定期给孩子测量身高，以《身高对照表》进行参考；
·长太快不一定是好事，过早的发育都是危险信号；
·长得太慢只要年龄与骨龄吻合，就不用太担心；
·是否需要干预听从医生的建议；
·多做一些拉伸的运动的，比如跳高、游泳、打球等；
·营养要均衡，偏食的习惯要尽快纠正；
（儿童身高对照表，家长可比对一下哟）