进一步加强中小学生心理健康工作十条措施为落实健康第一教育理念，进一步提高中小学生心理健康工作水平，针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，制定以下工作措施。1、有效缓解学生考试升学焦虑减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。规范考试管理，减少日常测试频次，合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名。巩固校外培训治理成果，继续严控义务

在学校，老师没有义务对你好，除非你首先尊重老师，同学没有义务关心你，除非你首先关心同学；在你的一生中，也没有人有义务要对你好，除了我和你爸。你要找那些比你强大的人做朋友，尤其记住，在朋友落难时，一定要施…

求助于专业心理咨询师，既不等于有病，也不等于病情严重。相反，往往是心理比较健康的人更勇于面对问题，更能主动寻求帮助、做出改变，对未来有更乐观的期待。积极求助本身就是一种能力，这也是强者的表现。