研究表明，有三个因素影响孩子的有效学习时间，分别是：学习兴趣、对学习的专注程度、适合的学习内容。孩子有兴趣了，效率也会变高，有效学习时间也自然随之提升。 家长要根据孩子的年龄特点和注意特点，科学安排孩子的…

很多家长深深懂得这些道理，但是应然的自己和实然的自己也是完全两回事，于是懊恼自己的行为，更加重了焦虑的情绪。情绪失控说明父母教育孩子出现了问题，父母应该对自己和孩子有正确认识和判断，学会反思，先做好心态调整，…

除了充分利用课堂时间，要想提高听课效率，还得帮助孩子做好预习和复习。 边听边思考也是一种有效的听课方法，也就是所谓的要用心去听。所以要一边听，一边看，一边思考，这样听课才会有效，知识才会记得牢。 …

“情绪就像过山车”――双相情感障碍

孩子需要的是理解和尊重，当父母能心平气和地和孩子进行沟通时 ，孩子也就自然而然会听父母的话。感觉自己这些年明明很努力，但是一直没有很好的结果，也没有过上自己想要的生活，然后和妈妈说了今天的情况，我们互相…

经过一段时间的摸索和适应，她们逐渐找到了适合自己的节奏，尽管各有不同，但在几个方面达成了共识：尤其是在考试前，很多人面对自己的薄弱点，或急功近利，或自惭形秽，前者在疯狂刷题中焦虑，后者在消极心态中萎靡，这都对…

从幼儿园迈入小学，对孩子来说，不仅是学习环境的转变，还包括教师、朋友、行为规范和角色期望等因素变化。 就算再开心快乐的孩子，伴随年龄成长，也有他的烦恼，家长也应该接纳孩子的负面情绪，不应该压抑和…