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过度担心、注意力不能集中……专家教你如何缓解焦虑
因为某件不确定的事情过度担心，情绪波动说来就来，脑子里出现各种纷扰的念头……最近，有关“焦虑”的话题登上了热搜。
来源：上官云 -
心理上的“脆皮”该如何缓解？四步骤提升心理资本
心理“脆皮”有哪些表现？思维上的“惧”，行动上的“疑”，情绪上的“躁”，内心扛不住事，怕受批评，容易指责、抱怨……
来源：刘连凤 刘晓峰 -
缓解焦虑，自我放松技巧――数息呼吸放松法来源：转载
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2850万青少年抑郁，教育如何做减法缓解学生心理问题？
《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，中国患抑郁症人数超过9500万，30%是18岁以下青少年，其中50%是在校学生。
来源：查沁君 -
望子成龙的家长如何缓解焦虑情绪？
望子成龙的家长如何缓解焦虑情绪？
来源：转载 -
缓解焦虑，自我放松技巧――腹式呼吸放松法来源：转载
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缓解焦虑，自我放松技巧――渐进式肌肉放松法来源：转载
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关键之时拉一把：用游戏缓解青少年心理困境
为了帮助青少年减少对药物治疗的恐惧，以及降低对心理疾病的污名化，进入后期的干预阶段，该系统通过行为和认知矫正，能让青少年在游戏中缓解心理问题，减少药物的使用。
来源：蒋肖斌等 -
轻度抑郁症可以自我缓解吗？
轻度抑郁症可以自我缓解吗？
来源：转载 -
缓解路怒症的小妙招来源：转载
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