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睡眠健康管理手册 | 婴幼儿、儿童及青少年怎样保持良好睡眠？
对于青少年而言，不良的睡眠卫生习惯是失眠持续发生的常见原因。因此，采用认知行为治疗效果较好。
来源：辛理 -
良好睡眠 健康之源来源：转载
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预防青少年抑郁 北医六院院长陆林：多运动、睡好觉
预防抑郁症的关键在于规律作息、充足睡眠和适度锻炼。
来源：辛理 -
深睡眠不够怎么办？
深睡眠不够怎么办？
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充足睡眠对儿童和成人的好处来源：陆林
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“孩子，请放下裤腿！”这7个坏习惯正危害孩子健康，千万别忽视！
山西医科大学第一医院防保科医生毕丽清说，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果孩子过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。 “因为…
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中国研究生群体心理健康研究：学业倦怠和睡眠问题凸显
截至2023年统计，我国在读硕士和博士总数已达365.36万，且人数正在逐年递增。相比于其他同龄人群，研究生面临着更多更具风险的心理社会性应激源，他们的心理健康状况堪忧，如抑郁、焦虑等精神疾患屡见不鲜。
来源：辛理 -
什么样的放松训练可以促进睡眠？
什么样的放松训练可以促进睡眠？
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分房间睡觉--分房间睡觉的具体方法来源：胡萍
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睡眠出现什么问题需要去看医生了？
睡眠出现什么问题需要去看医生了？
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