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什么是高质量的睡眠？
什么是高质量的睡眠？
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手机正在毁掉孩子！聪明家长这样做，让孩子不被手机危害！
这位科学家在10年前从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。 喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识…
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事关中小学生心理健康，教育部发布10条举措！
进一步加强中小学生心理健康工作十条措施为落实健康第一教育理念，进一步提高中小学生心理健康工作水平，针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，制定以下工作措施。1、有效缓解学生考试升学焦虑减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。规范考试管理，减少日常测试频次，合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名。巩固校外培训治理成果，继续严控义务
来源：北京市家庭教育研究会 -
健康睡眠来源：名医大讲堂
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谁“偷”走了我的睡眠来源：转载
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良好睡眠 健康之源来源：转载
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心理百科丨情绪困扰往往导致睡眠不良――应对失眠
常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常做噩梦等。睡眠不好提示可能存在心理或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。
来源：师晓霞 -
天冷了，千万别这样叫醒孩子
有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不…
来源：家长来了 -
儿童近视防控来源：任仕为
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睡眠与免疫力的数据解读来源：梁冬
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