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公开课丨走出失眠误区：关于睡眠，我们踩过的坑
睡眠，占据了我们人生中1/3的时间，它的重要性不言而喻。希望通过避免关于睡眠的“坑”可以帮助每一个饱受失眠困扰的您，夜夜安眠。
来源：孟繁强等 -
中考100天家庭教育直播课来源：陈默
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睡眠健康管理手册 | 调节失眠，试试这些方法，很管用！
规律作息、睡前放松训练，除了这些传统方法，睡眠认知行为治疗是个非常不错的方法，你来试试吧~
来源：陆林 -
青少年成长与青年教育，和孩子一起成长来源：李桦
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充足睡眠对儿童和成人的好处来源：陆林
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“孩子，请放下裤腿！”这7个坏习惯正危害孩子健康，千万别忽视！
山西医科大学第一医院防保科医生毕丽清说，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果孩子过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。 “因为…
来源：花生教育 -
儿童抑郁的十二个信号
你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁，如果你看到这些症状，请及时和孩子沟通，必要的时候需要心理医生的介入。 典型的青少年情绪会出现很大的波折：你的孩子放学后可能会很暴躁，但吃晚饭的时候感觉会好一些；但如果…
来源：HappyNLP -
睡眠与免疫力的数据解读来源：梁冬
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为啥小宝宝总是夜醒？原因很多家长忽略了，严重影响娃健康
如果你向周围人吐槽，得到的回复也往往是“孩子都是这样，等长大就好了”，并没有什么参考价值，然后家长就认命，苦苦熬着。 因此，在照顾宝宝睡觉的过程中，家长最好给他准备非常舒适的睡眠环境，不让外界的一些不良因…
来源：育儿小秘籍 -
专家提醒！睡眠对大脑恢复很重要，熬夜学习可能效率更低来源：郑毅，孙洪强，张晓雷
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