山西医科大学第一医院防保科医生毕丽清说， 脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果孩子过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。 “…

美国一位心理学家在10年前，从全国各地中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。让十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡…

在面对自己的小朋友不愿意和别人分享玩具的时候，爸爸妈妈自己有什么反应呢？ 我们需要正确认识到，对于这样一个刚刚能够进入幼儿园的年纪，小朋友们通常是不明白什么叫做分享的，当强行被要求分享的时候，他们只…

如果你向周围人吐槽，得到的回复也往往是“孩子都是这样，等长大就好了”，并没有什么参考价值，然后家长就认命，苦苦熬着。 因此，在照顾宝宝睡觉的过程中，家长最好给他准备非常舒适的睡眠环境，不让外界的一些不良因…

对于青少年而言，不良的睡眠卫生习惯是失眠持续发生的常见原因。因此，采用认知行为治疗效果较好。

孕期女性需避免大量减少日常活动、长时间躺在床上“静养”等不良睡眠卫生习惯，视情况并在医生指导下选择适宜的锻炼方式，为夜间入睡积累足够的动力。

预防抑郁症的关键在于规律作息、充足睡眠和适度锻炼。