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缓解焦虑，自我放松技巧――腹式呼吸放松法来源：转载
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焦虑障碍遗传率为30%~40% 揭示原生家庭之“过”……
为什么有的人能达观地面对生活，有的人却因为一点小事儿就忧心忡忡呢？焦虑的这些危险因素你都知道吗？
来源：吴文源 -
给家长减负来源：赵石屏
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低自尊、焦虑、社交障碍、抑郁、网络成瘾……是什么困住了青少年？
在中国，约有3000万17岁以下儿童青少年曾经或正在受到各种情绪问题的困扰。
来源：黄鑫 -
赢了起跑线的孩子，很多都倒在了半路上！
在孩子小的时候，这位母亲带他去参加过不下十个培训班，有英语、绘画、毛笔字、钢琴等等，无论是哪门课程，她的孩子都是学得又快又好，母亲的心里也很为这个孩子骄傲。于是他想出了一个办法，他到这些孩子跟前，给了他们每人…
来源：花生教育 -
理解变化，帮助孩子渡过成长关键期来源：吴庆琳
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母亲焦虑对孩子的危害来源：陈默
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对于教育，中国家长“焦虑”背后的实质是什么？
对教育的焦虑 ， 其实是对时代的焦虑 作为校长，我时常会面临很奇怪的家长质疑。 对东西方对比的焦虑 ， 其实是文化不自信的焦虑 “东方和西方就像两个钟摆，有时很远…
来源：花生教育 -
时不时就有育儿焦虑？试试这个应对方法
焦虑总是在不经意间闯入我们的生活，带来情绪的波动。当发现自己的情绪反应与实际情况不符，或情绪驱使我们采取无益行为时，不妨试试采用相反行为策略进行情绪调节，即注意到情绪驱使我们做什么，并以不同或相反的方式应对。相反行为，打破恶性循环的好方法每种情绪都会伴随相应的情绪化行为。当我们感到焦虑时，回避和逃离属于情绪化行为，而勇敢面对则是一种相反行为。回避和逃离等情绪化行为虽然短期内能让我们缓解焦虑，但代价
来源：国家心理健康中心 -
为何焦虑、抑郁、自杀的青少年越来越多？原因就在于大人们太忙碌
前两天，我在《大西洋月刊》5月刊上看到一篇文章，讲了一个在美国发生的值得担忧的趋势：那就是在美国青少年中，有重大心理问题的人越来越多，而且年龄越来越小。 这些说法都有一定的合理性，但仍然不能完全解释…
来源：家长来了
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