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缓解焦虑，自我放松技巧――数息呼吸放松法来源：转载
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缓解焦虑，自我放松技巧――蝴蝶拍来源：转载
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什么样的放松训练可以促进睡眠？
什么样的放松训练可以促进睡眠？
来源：转载 -
压力过大有害身心健康 心理学5种方法教你缓解压力
压力过大对个体身心及工作效率均会产生影响。主要表现在:压力过大时，身体会发出各种警报，消化系统的表现最强烈；压力过大还会削弱免疫功能……
来源：辛闻 -
缓解焦虑，自我放松技巧――渐进式肌肉放松法来源：转载
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（贵师）青春期孩子的情绪疏导和价值感塑造来源：陈一筠
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公开课丨停止内耗！3个方法避免这种“有毒情绪”毁掉自己
当情绪不被看见、不被觉察、不被释放的时候，它甚至会以攻击免疫系统的方式来提醒我们。比如，不少女性有乳腺和子宫方面的问题，其实或多或少都跟情绪有关系。
来源：辛理 -
心理百科｜冥想与放松：慢病患者的身心疗愈之道
对于慢病患者，冥想可以帮助减轻压力和焦虑感。
来源：陈晨 -
缓解焦虑，自我放松技巧――腹式呼吸放松法来源：转载
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心理百科 | 你是高功能焦虑人群中的一员吗？
有高功能焦虑的人不仅可以正常工作生活，其中大多数人事业上还很成功。他们把将焦虑情绪隐藏，成为逼迫自己努力的内驱力。
来源：刘洁
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