自信的基础是自爱、自我观与自我效能。还有个简单有效的办法，只要你保持高能量姿势两分钟，就能获得真正的自信，你会更愿意冒险……

很多家长总会为了孩子犯错而头疼：“说了多少遍了，你怎么总是做不好？”其实，孩子可能真的意识不到自己在犯错，或者不认为自己错了。

大脑天性懒惰，意志力资源也是有限的，科学用脑的重点是培养习惯，将行为自动化，高效利用意志力资源。

在中国，约有3000万17岁以下儿童青少年曾经或正在受到各种情绪问题的困扰。

心身疾病：一种和心理密切相关，但表面上，好像却以身体不适，身体的疾病体现的常见的疾病。近10年的研究发现，在国内普通医院就诊病人，30%的患者所患的是这类疾病。非精神科医生很少会去关注这些患者的心理因素，也很少把这些疾病看成与精神心理科相关，因此患者长期接受的是躯体治疗，心理社会因素很少得到大家的关注。导致这些疾病治疗效果非常的不佳。我国常见的心身疾病分类如下：1、皮肤科：神经性皮炎、瘙痒症、斑秃

家长如何早识别孩子的“心理问题”？要诀是：看眼神，察表情，听言语，瞧动作，观睡眠饮食，评互动。

蓝皮书首次发布《中老年人心理健康现状》调查报告；针对多数青少年抑郁患者因缺少社交团体和治疗支持面临的困境，呼吁全社会加强家校社协同，创建青少年重返学校过渡性公益组织……

慢性失眠、对周遭世界兴致索然、厌学、人际关系紧张……这些看似“叛逆”的行为表象之下，实则是青少年难以言说的心理困境。

记者通过对长期驻点在一线的心理咨询师进行了采访，试图从他们的讲述中探寻青少年心境障碍背后的症结。

你会突然厌倦他人吗？朋友经常跟你吐槽抱怨学习、生活和工作，突然有一天你不想听了，甚至觉得不耐烦……