有一些青年困扰的原因并非单纯是外部压力，而是他们应对问题的能力减弱了，即“心理韧性”变弱了。

长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？有位网友这样回答：有更好的生活习惯，自己多年的胃病好了；走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；做事也更加具有持久性和计划性。运动除了让我们拥有一个更健康的身体，难道还能改善我们的情绪，提高做事的效率吗？哈佛医学院教授瑞迪，给出了一个肯定的答案。他经过多年的跟踪调查，进行大量研究后发现：运动更重要的意义在于能够健脑。这一发现刷新了人们对运动的认知，越来越多人通过运

家长如何早识别孩子的“心理问题”？要诀是：看眼神，察表情，听言语，瞧动作，观睡眠饮食，评互动。

学习成绩一直优异的孩子，突然开始分心，情绪急躁，而父母能想到的最好办法就是监视。这让事情变得更糟糕……

如果父母把“听话”当作不好的事情，很容易走向另一个极端，就是面对孩子不遵守规则、没有礼貌的时候，父母会认为是孩子的“天性”或者“个性”而不加阻止，从而影响了孩子的健康成长。 所以，父母在让孩子做一些…

生活日记就是要真实记录一天的生活；观察日记是把日常生活中的某一侧面，通过有目的的，细致的观察，把它记下来；随感日记主要是就一篇文章、一本书、一部电影或生活中的某一件事情，抒发自己的感想。一般要选择印象…

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他人参加，那就更好了。 这种游戏要求参与者要做到口、耳、心并用，能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏能活跃气氛…