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心理疗愈小锦囊丨你是否有过“情绪性失眠”？
大多数失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引发的……
来源：张雯婧 -
您的睡眠去哪了来源：转载
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睡眠与免疫力的数据解读来源：梁冬
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失眠是什么原因引起的？
失眠是什么原因引起的？
来源：转载 -
公开课丨走出失眠误区：关于睡眠，我们踩过的坑
睡眠，占据了我们人生中1/3的时间，它的重要性不言而喻。希望通过避免关于睡眠的“坑”可以帮助每一个饱受失眠困扰的您，夜夜安眠。
来源：孟繁强等 -
如何充实内心、追寻自我、对抗压力来源：徐凯文
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失眠、焦虑、心理疲劳，如何做乘风破浪的职场人来源：转载
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一失眠就应该吃安眠药？错！行为疗法帮你“摆脱”失眠之苦
一失眠就应该吃安眠药？错！行为疗法帮你“摆脱”失眠之苦
来源：省精神医学中心 -
失眠了怎么办？
失眠了怎么办？
来源：转载 -
睡眠健康管理手册 | 调节失眠，试试这些方法，很管用！
规律作息、睡前放松训练，除了这些传统方法，睡眠认知行为治疗是个非常不错的方法，你来试试吧~
来源：陆林
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