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失眠症该如何治疗？来源：转载
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找回丢失的睡眠（上）
找回丢失的睡眠（上）
来源：转载 -
睡眠健康管理手册 | 调节失眠，试试这些方法，很管用！
规律作息、睡前放松训练，除了这些传统方法，睡眠认知行为治疗是个非常不错的方法，你来试试吧~
来源：陆林 -
心理疗愈小锦囊丨你是否有过“情绪性失眠”？
大多数失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引发的……
来源：张雯婧 -
心理百科 | 我是失眠，怎么就确诊患有精神疾病了？
在日常的诊疗工作中，患者也表示“我没有不开心，我也不焦虑”，但是通过详细问诊以及量表检测后，我们发现有相当一部分患者存在着一定程度的焦虑/抑郁，只是症状的严重程度较轻，患者目前自身无法明显地感受到。
来源：金锋 -
如何充实内心、追寻自我、对抗压力来源：徐凯文
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一失眠就应该吃安眠药？错！行为疗法帮你“摆脱”失眠之苦
一失眠就应该吃安眠药？错！行为疗法帮你“摆脱”失眠之苦
来源：省精神医学中心 -
睡眠与免疫力的数据解读来源：梁冬
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心理百科丨情绪困扰往往导致睡眠不良――应对失眠
常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常做噩梦等。睡眠不好提示可能存在心理或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。
来源：师晓霞 -
失眠障碍来源：转载
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