生长激素是在入睡一个小时左右的深度睡眠中分泌的，所以，孩子最好能在晚上9点前就躺到床上，在早晨的另一个分泌小高峰5-6点过去后再起床。先扫描一次大脑，然后让他们练习到能同时抛接三个球，并达到持续一分钟不…