让孩子洗手吃饭，或者帮忙拿个东西，喊上好几遍，尤其是他在看电视或者玩的时候，你不发火，他就不搭理你。 有时候我们做了种种努力，但孩子还是我行我素，那么我们可以尝试让孩子承担“不理会”的后果：“听不见”大人…

若上述3步你发火当下没有做到，请在意识到不妥、感到内疚的当下（最好在同一天内），去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因（你爱他，只是不喜欢他的错误行为）；为你的情绪失控说对不起（只是为情绪…