孩子的行为本身并不是“问题”，行为背后的“心理需求”才是症结所在。

联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的调研结果显示，目前全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题。有哪些小事可以帮助孩子缓解压力，改善孩子心理健康？一起来看——老师家长该如何甄别孩子是否有心理健康问题？生理变化发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。情绪变化发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。行为变化发现孩子行为与此前明显不同。学业变化发现孩子上课注

想要坚持达成某个目标，最省力和高效的方法就是让“行为”变成“习惯”，而帮助我们养成习惯的是“大脑皮质”，它负责思考和掌控我们的行为。

焦虑的根源是没有活在当下，精神与肉体没有在当下达到统一

什么样的放松训练可以促进睡眠？

抑郁症是自杀风险很高的精神类疾病，需要将药物治疗与心理咨询相结合。同时，家庭成员要做好相应的支持，必要时做好对患者的安全防护。

一匹千里马，如果天天被套上缰绳去拉磨，那么年头久了，即便摘下缰绳，它也会认为自己就是一头驴。

亲人或朋友的亡故、伤残、离婚、失业、转学、分手、退休、落榜、遭遇背叛等失去人或物等，在心理学上叫作丧失。丧失会带来很多情绪，如难过、自责、愤怒等。这些情绪会带来心理困扰，需要尽快调整。

老年人因为生理变化、社会价值感的改变以及家庭角色的转变，容易出现心情上的“感冒”。

无法适应婚姻生活怎么办？初次当父母如何适应新角色？为什么我的婚姻生活这么累？婆媳关系紧张怎么办？