在亲子关系中，情绪价值好像远超我们的想象。接住孩子的情绪，才能捧住彼此的心。帮助孩子给情绪找到它的名字和它的位置，才能去更好地理解为什么会产生这个情绪，和我们的经历有什么联系。

孩子与家长接触最多，首先家长应该像关心躯体健康一样来关注心理健康，这非常关键。

好好说话――启发式提问

睡眠是维持生命健康和正常功能必不可少的生理过程，具有帮助人体恢复体力、增强认知功能、保持情绪稳定、提高注意力等作用，经常失眠则会对身体造成一定的伤害。

情绪稳定是保持良好的心理状态和减缓衰老保年轻的强大抗衰剂……

[宋崇升]父爱会为孩子带来哪些心灵上的成长与益处？

预防游戏成瘾的“数字均衡饮食”和“数字营养”原则

千万不可以“威胁”或惩罚孩子，对孩子的教育要以鼓励为主。因为靠“威胁”才能推着走的孩子，是在被动学习。家长需要激发孩子的主动性及责任心，让孩子意识到学习是自己的责任。

人的一生可以拆解成5个20年，每个阶段定位准了、把握好了，人生才能得以圆满。

情绪识别与表达的能力，不仅是儿童成长的重要一环，更是他们未来幸福生活的基石。