这几天父母们喜大普奔，降压药和头疼药可以不吃了。

因为即将到来的9月， 大江南北的小学、中学、大学， 终于！ 终于！ 终于 要开学了。

然而，大半年的时间，从闲散到紧张，很多神兽还沉浸在假期的闲散中回不过神儿，犯懒、瞌睡、注意力不集中，得了开学综合症~怎么破？

今天推荐给父母一套“收心大法”，专治各种开学综合征！建议家长收藏！



1、调节生物钟

放假期间，许多孩子因为看电视剧和玩游戏而熬夜。晚睡晚起，生物钟都紊乱了。因此父母必须在开学前进行调整。最好提前一个礼拜，让孩子按照上学时的学习和休息时间来调整，以保证开学后有健康的身体和精力去应付学习。

⑴让孩子早睡早起，按照学校的上课时间来实施。

⑵减少孩子使用手机、电视、游戏的时间，让孩子尽快回到学习状态。

⑶父母要以身作则，保持良好的饮食和睡眠规律，避免孩子身体出现不适。

作息时间的调整是最重要的，让孩子全身心投入下学期，孩子才能进入状态。如果你认为孩子只要入学了，自然会适应，其实就有点晚了。开学前精神不好，注意力不集中，也会影响学习热情。不如一开始，就让孩子们充满精神地走进校园，对学习充满期待吧。



2、进行一次长谈

在这段时间里，父母要与孩子多沟通，与孩子多讨论一些学校的人和事，激发孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。

有些孩子可能在整个假期都和其他同学没有联系。请多提及与孩子们关系良好的学生，以便孩子们能与同学们多交流，或者分享这段时间发生的有趣的事情，这样可以巩固孩子的友谊，让孩子得到放松，可以促进孩子学习的积极性，激发孩子入学学习的态度。

另外， 家长还要注意沟通的三要素，一是场景，二是气氛，三是情绪。 所以，在和孩子进行入学畅谈的时候，找到一个气氛轻松的环境，然后带着良好的情绪去和孩子沟通，能够实现一次有效沟通，切记带着坏情绪在不好的环境下沟通。



3、准备好学习用品和制定新学期和计划

如果可以，给孩子买一套新的文具，买支笔，或者买个本等等。新鲜的事物总能激发我们的快乐。你可以带孩子去选择新的学习用品，这样可以激发他们对学习的兴趣和对新学期的期待，这种仪式感也体现出你对他的学习的重视程度。

举例来说，对于一年级的小朋友，可以准备下面的这些文具：

⑴书包： 一年级的孩子身高为1.2cm左右，可以选择40cm高的书包。因为太大了背起来不舒服，对骨骼发育也不好，建议别选择拉杆书包，不实用。

⑵笔袋： 现在很多文具盒都是多功能的。孩子们上课时很容易分心。其次，文具盒掉落的声音比较大，不方便整理东西。

⑶HB木质铅笔： 平时笔袋里放6-8支削好的铅笔就可以了。最好选择三角形或者六边形的笔杆，这样不易滑落。

⑷绘图橡皮： 孩子们可能更喜欢卡通风格，色彩鲜艳的橡胶，但这些都不实用，最好选择绘画橡皮、4B橡皮擦，擦拭起来方便干净。

⑸直尺： 长度为15cm的尺是比较合适的，可以塞进笔袋，注意最好是塑料尺，更加安全。

⑹水壶： 选择不漏水，方便孩子自己打开加水的水壶。不要太大，方便孩子把它放在抽屉里。热的时候，可以用塑料水壶。天气冷的时候，可以换保温杯。

新学期，新开始。父母不妨和孩子们一起根据实际情况制定一些目标和计划，比如新学期要提高哪些课程成绩，掌握哪些新的技能等。目标和计划不应该是好高骛远的，而是可以脚踏实地完成的。这样可以帮助孩子明确自己的方向，更有计划，也能帮助孩子更早进入学习状态。



4、提前预习下学期学习内容

随着网络教育的发展，孩子们可以通过网络教育预习新知识，也能随时下载新学期的书籍，提前了解课程大纲，为新学期做好准备。

如果孩子预习得很好，在课堂上回答问题时，就会更加积极和自信。此外，提前预习，也可以帮助孩子们快速收心，更好的进入学习状态。而且，提前预习是一个好的学习习惯。如果能够长时间的坚持，孩子就会变得更自律。要知道，一个良好的学习习惯在整个学习生涯中起着非常重要的作用。

总之，父母要了解到，就像我们长假后不想去上班一样，孩子们的“开学综合症”其实很正常。只要家长努力积极的引导，加上孩子们的配合，老师和学校的因材施教，孩子们都可以做到顺利“收心”，也能够很好的适应和跟上老师的节奏。

最后，在开学之际，祝孩子和家长一切顺利，希望每个孩子都能在梦想的天空中，展翅翱翔！

小璐夫人心语



2020秋季的开学第一课如期来临，但开学第一课只是给孩子们的吗？

肯定不是。新的学年开始，很多孩子从幼儿园进入小学，从小学进入中学，而我们家长们也应该做出相应的改变——每一个优秀学生的背后，都站着紧紧跟随孩子成长脚步的家长。

所以，我们需要做的就是尽快与孩子一起适应开学季的生活。

你要孩子作息规律，那么你作息就必须规律；

你要孩子按时写作业，那么你就要陪他们建立好习惯；

你要孩子能够学有所成，那你就要给他一个良好的学习环境！