美国一位心理学家在10年前，从全国各地中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。然后，对他们进行跟踪调查。

10年后，调查结果如下：

50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。另外50名不玩手机的孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。

手机是如何毁掉孩子的呢？



01 智能手机影响儿童健康

智能手机的电子屏幕本身对孩子的视力所带来的影响并不会比纸质书更大，但由于电子内容更为精彩多变，导致眨眼次数变少，睫状肌使用频次高，会对孩子的视力造成更大的危害，如果引发高度近视，有可能因为眼球持续变长等病理性高度近视导致孩子失明或视力严重受损。另外，长期低头看手机，也会伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形。以上新闻屡见不鲜，而这些伤害都是有形的，眼见为实。另外，沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，喜欢窝在室内用手机，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

02 手机让孩子患上抑郁症

有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，因为户外活动，特别是阳光，可以更有利于人类分泌多巴胺，调节情绪，放松心情，这也就是经常运动的人，经常去公园的人，相对情绪更开朗一些的原因。甚至有人通过跑步，治好了抑郁。反之，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。

03 手机耽误孩子学习

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到枯燥乏味，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。

整天沉迷于手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，久而久之，学习成绩容易下滑。

04 容易导致睡眠障碍

频繁使用手机， 会引起睡眠问题。

美国加利福尼亚州的一家健康机构，做出了一项调查，手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响大。让十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡觉，用了28分钟内睡着；而另一个房间玩智能手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着。当然，我们不建议孩子在睡觉前看电视。睡觉前，关了灯，讲讲故事，听听舒缓的音乐，都比开着灯，甚至开着电子设备要好。

看看法国出台了一个什么举措？新法案规定，学生在整个校园和教室都不得使用手机。

其实不光法国，欧洲很多国家也陆续出台相关政策，虽然我国还没有任何针对中小学生手机使用禁令，但希望家长引起重视！如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机？

先来看一位家长分享的三点经验，小编觉得非常不错！

01 规定孩子使用电子产品的时间

之前有父母问，孩子玩手机时间已经很久了，不让他玩，就大哭大闹的，该怎么办？

这个问题其实也好解决，一来规定孩子使用电子产品的时间，二来是可以提前提醒他一下还剩多少时间，让他说话要算话。

我们家平常不让六六看电视，但会让他玩一下IPAD，每次只能玩10分钟，一天最多不超过两次，每次还剩个两三分钟的时候，我就会提醒下他，告诉他还有多长时间，让他有个心理准备。

电子产品对孩子的吸引力是很大的，10分钟一下子就过去了，所以提前提醒下孩子，让他有个时间准备结束，对于孩子来说比较容易接受。

当然，这个使用电子产品的时长也不必规定的那么死，有的节目时间长一点，二三十分钟，看看也无妨，但每天总共的时长最好不超过1个小时。

只要一直保持这种规则，孩子就会逐渐习惯的，这对培养孩子的自控力也是有好处的，毕竟孩子都没什么自制力，还是需要父母通过在生活中帮孩子遵守规则。

02 通过电子产品学习

在孩子使用电子产品的时候，可以教孩子了解到电子产品的优点，让孩子通过电子产品学习到新的知识。

例如手机的地图功能，有一次，晚高峰时间，我要带苗苗赶着去较远的地方听演奏会，于是我就告诉苗苗用百度地图查询出行方式。

我们俩是搭地铁出行的，在路上，每到一站，我都给苗苗看一下地图上我们的实时位置，出了地铁再跟着导航往前走，这样一下子就让孩子把电子产品里的信息和现实生活联系起来了。

除了地图导航功能，还可以让孩子学着拍照、录像、天气预报、微信语音信息等和生活紧密联系的实用性功能。

再者，父母可以帮孩子挑选一些有教育意义的节目，比如动物世界，可以和孩子一起看，并且时不时问一下孩子，这是什么动物，那是什么，解释给孩子听。

在平常的时候看些相关的绘本，带孩子去动物园，那么孩子从不同渠道接受的信息就全部结合起来了。

03 找到能替代电子产品的活动

有的妈妈说，孩子不看电视不玩手机就觉得无聊，不知道干什么好。

所以说，除了使用电子产品以外，让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动，是非常重要的。

例如学画画、学下棋等等，每天都需要练习，也能培养孩子的专注力和耐心；或者带孩子爬山、游泳，让孩子全身心都锻炼了；还有亲子阅读、亲子游戏，这些都是能够帮孩子综合发展的有益的活动。

龙应台说：“玩，是天地间学问的根本。”如果能让孩子发展出兴趣，也就容易远离手机的诱惑。

都说教育拼的是父母的财力和孩子的灵气，不如说拼的是父母和孩子之间的凝聚力。好的父母用心关爱孩子、倾听孩子、指引孩子，而不是扔给孩子一部手机。