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时不时就有育儿焦虑？试试这个应对方法
焦虑总是在不经意间闯入我们的生活，带来情绪的波动。当发现自己的情绪反应与实际情况不符，或情绪驱使我们采取无益行为时，不妨试试采用相反行为策略进行情绪调节，即注意到情绪驱使我们做什么，并以不同或相反的方式应对。相反行为，打破恶性循环的好方法每种情绪都会伴随相应的情绪化行为。当我们感到焦虑时，回避和逃离属于情绪化行为，而勇敢面对则是一种相反行为。回避和逃离等情绪化行为虽然短期内能让我们缓解焦虑，但代价
来源：国家心理健康中心 -
做智慧父母·开学不焦虑来源：木棉说演讲----刘晓晔
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10分钟读10万字，“量子速读”打的就是焦虑牌
培训机构宣称，只要掌握了量子波动速读方法，就能在１０分钟内阅读一本１０万字左右的读物，并准确复述８０％以上内容。因为所谓的“量子波动速读”骗局，表面上卖速读方法，实质上贩卖的是教育焦虑，迎合了当下广大有着“望…
来源：现代教育报 -
孩子早恋了，我到底该怎么办！
初中生早恋的主要原因来自三个方面：一是寻找精神依托，由于学生学习紧张，压力较大，异性间互相倾诉，或许能得到少许安慰；二是受某些爱情小说和影视剧的影响；三是家长给予他们过大的压力，使他们不能自由地做自己想…
来源：现代教育报 -
这种时尚饮料易上瘾，还会增加抑郁、焦虑风险！
调查发现，奶茶成瘾现象确实存在，并与抑郁和焦虑等心理问题相关联。
来源：辛理 -
当下最常见的4种心理类疾病，希望你都没有_患者
我们具体估算了一下，大概将近十个人里就有一人有精神问题，据WHO国际疾病分类ICD－10精神疾病分为 10大类、72小类、近400种，包括精神分裂症、痴呆、智力低下、抑郁症、焦虑症、强迫症、多动症、孤独症、社…
来源：心理健康超市 -
你以为这4个心理状态很糟糕，其实你很健康
有些看似心理状况不太好，但其实是很正常的表现，比如：莫名低落和难过、总觉得有人给我发消息、重要的日子前会紧张到睡不好……
来源：辛理 -
缓解焦虑，自我放松技巧――蝴蝶拍来源：转载
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高考在即，如何帮孩子摆脱焦虑？先做好这5件事
转给需要的家长吧
来源：现代教育报 -
当下最常见的4种心理类疾病，希望你都没有
我们具体估算了一下，大概将近十个人里就有一人有精神问题，据WHO国际疾病分类ICD－10精神疾病分为 10大类、72小类、近400种，包括精神分裂症、痴呆、智力低下、抑郁症、焦虑症、强迫症、多动症、孤独症、社…
来源：心理健康超市
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