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您的睡眠去哪了来源：转载
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睡眠健康管理手册 | 调节失眠，试试这些方法，很管用！
规律作息、睡前放松训练，除了这些传统方法，睡眠认知行为治疗是个非常不错的方法，你来试试吧~
来源：陆林 -
失眠的误区与策略来源：转载
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一失眠就应该吃安眠药？错！行为疗法帮你“摆脱”失眠之苦
一失眠就应该吃安眠药？错！行为疗法帮你“摆脱”失眠之苦
来源：省精神医学中心 -
专家提醒！睡眠对大脑恢复很重要，熬夜学习可能效率更低来源：郑毅，孙洪强，张晓雷
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心理百科丨情绪困扰往往导致睡眠不良――应对失眠
常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常做噩梦等。睡眠不好提示可能存在心理或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。
来源：师晓霞 -
娃娃晚上不睡、早上不起，不是因为懒，而是一种病！
娃娃晚上不睡、早上不起，不是因为懒，而是一种病！
来源：省精神医学中心 -
心理疗愈小锦囊丨你是否有过“情绪性失眠”？
大多数失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引发的……
来源：张雯婧 -
失眠了怎么办？
失眠了怎么办？
来源：转载 -
失眠障碍来源：转载
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