长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？有位网友这样回答：有更好的生活习惯，自己多年的胃病好了；走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；做事也更加具有持久性和计划性。运动除了让我们拥有一个更健康的身体，难道还能改善我们的情绪，提高做事的效率吗？哈佛医学院教授瑞迪，给出了一个肯定的答案。他经过多年的跟踪调查，进行大量研究后发现：运动更重要的意义在于能够健脑。这一发现刷新了人们对运动的认知，越来越多人通过运

在中国，接送孩子上下学是在普通不过的场景了，无论在哪个城市，早高峰浩浩荡荡的车流中，送孩子上学的家长，占了绝大多数；晚高峰稍微好一点，但各个学校门口等着接孩子们的家长们，也是给交通造成了不小的负担。 现在…

当情绪不被看见、不被觉察、不被释放的时候，它甚至会以攻击免疫系统的方式来提醒我们。比如，不少女性有乳腺和子宫方面的问题，其实或多或少都跟情绪有关系。

女孩在校园里遭到了霸凌，身心受到严重伤害，恐惧、悲观、消极，不敢跟外界接触，此后长时间存在割手臂的自伤行为。

因为某件不确定的事情过度担心，情绪波动说来就来，脑子里出现各种纷扰的念头……最近，有关“焦虑”的话题登上了热搜。

当孩子习惯把所有的想法都憋在心里之后；做任何事只要不给别人添麻烦，再难也要死扛；继而过于在乎他人的感受和评价，从而放低自己。这个妈妈的做法，在 Twitter 上获得了 20 多万的点赞，大家纷纷称赞这…