报告显示，中国中老年人虽整体情绪健康优于年轻人，但认知功能衰退与老化态度消极化趋势显著。

抑郁焦虑低龄化与社会和环境因素的影响紧密相关。

空船效应出自《庄子・山木》中的一个故事。故事启发我们，你的情绪10％取决于这件事情，而90％取决于你的心态。

报告显示：调研中被诊断为情绪障碍的子样本，首次确诊的平均年龄为13.41岁，其中男孩占51.0%。他们中三成以上至少共病一种其他心理疾病，睡眠障碍、强迫症是最常见的共病。

情绪分为不同的种类，有健康的和不健康的。因此，学会分辨情绪很重要。

有时候真正让你“胃不舒服”的，可能不是饭桌上的东西，而可能是情绪、压力。

幼儿的性格是在与周围环境的相互作用中逐渐形成的，心理健康的儿童，一般具有热情，勇敢，自信，主动，谦虚，慷慨，合作和诚实等性格特征，对自己，对别人和对现实环境的态度和行为方式比较符合社会规范；相反，心理不健康的…

调查显示，在年轻人的各类健康困扰中，记忆力下降（43.4%）排在第一位，其次是情绪差、不稳定（42.2%），免疫力下降（41.9%）排在第三位。

亲人或朋友的亡故、伤残、离婚、失业、转学、分手、退休、落榜、遭遇背叛等失去人或物等，在心理学上叫作丧失。丧失会带来很多情绪，如难过、自责、愤怒等。这些情绪会带来心理困扰，需要尽快调整。

与孩子沟通时，家长应把握两个重要原则：“倾听―共情―积极关注”和“杜绝暴力”。