在亲密关系中，我们不仅要表达出自己的多样情感，也要允许对方表达自己的情绪，这才是健康的沟通方式。

表达自己的情绪，是一种正常行为。

情绪分为不同的种类，有健康的和不健康的。因此，学会分辨情绪很重要。