家庭教育和心理健康工作的重点是预防，最好的预防就是家长能够学习心理学和教育学，理解孩子成长的规律，帮助孩子提升学习能力、了解自己和他人，培养孩子的责任心和解决问题的能力，让孩子能够做出负责任的决定。

焦虑已成为当代中国人的普遍情绪，工作压力、育儿焦虑、健康危机成为三大核心焦虑源。

以尊重、理解、接纳为核心的共情陪伴更能帮助成人读懂孩子，满足其心理需求，并最终促进儿童青少年心理健康。

很多时候，父母以为孩子小，要多管，却忽略了管得越多，孩子主动成长的空间就越小。

焦虑常会带来身体的不适感，如坐立不安、心跳加速、手抖、出汗、尿频等表现。有些人当众发言、出席重大场合时常会出现这样的状况。

老年人因为生理变化、社会价值感的改变以及家庭角色的转变，容易出现心情上的“感冒”。

如果一座房子的窗户破了，但是没有人去理会它，那么不久之后，其他的窗户也会被人打破。因为破碎的窗户向人们传达了这样的信息：没有人关注这里，所以即使造成更大的破坏也不会受到惩罚。

孤独感与死亡焦虑，作为老年人心理健康的两大核心问题，已成为影响其生活质量和幸福感的重大因素。

想要坚持达成某个目标，最省力和高效的方法就是让“行为”变成“习惯”，而帮助我们养成习惯的是“大脑皮质”，它负责思考和掌控我们的行为。

心理健康如何影响身体健康，又有哪些生活方式有助于身心健康？国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切，编制了《心理健康素养十条》，让我们一起学习！