五岁时，家长要在诱惑训练中教孩子学会自我管理，并身体力行地示范给孩子如何与他人分享； 孩子在跑步中会上气不接下气，当过了这个阶段会发现没什么不良反应，这时家长可以告诉孩子“生活中也会遇到这种情况，刚…

运动能促进多巴胺、血清素、内啡肽等神经递质的分泌，这些神经递质在调节情绪方面的作用机制，就像大脑中的“快乐信使”，运动促使它们活跃起来，帮助抑郁学生改善情绪状态。

这个阶段营养容易跟不上，孩子适合吃细软烂碎的食物，建议家长在喂养时，每天要保证250~500mL牛奶或豆浆，并注意肉、蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果的供给。 除了在家帮孩子关注营养、运动、睡眠各方面…

是的，在很多家长的眼里，运动是可以和玩挂钩的。为什么要加大体重在成绩中的比重，目的是为让孩子和家长们看重运动。 这就是运动的好处，不喜欢运动的孩子，抗压能力也不行。若没有什么喜好的，建议6岁之前的孩子，做…

但现实中，一些家长更关注孩子的学业和成绩，更愿意让孩子把时间花费在学习上，导致孩子的户外运动时间不足，体能未得到有效提升。 现在中小学阶段孩子身体素质下降、不愿参加运动，是学校、家长和社会文化综合作…

体育和音乐美术计入考试科目后，可以预见，家长们为了提分又要给孩子报班。觉得自家娃体育不占优势的，趁现在赶紧练起来，想在体育上提分也不是非要报培训班不可，平日里打好身体基础才是主要目标。 要知道，国家…

2. 在水边时（即使是在有救生员的公共泳池），永远不要让你的孩子离开视线，因为只需2.5cm的水深就足以淹死孩子； 10. 将做菜时还热着的锅子、炉子和盘子放在家长看得到的地方； 40. 当孩子…

世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。晨起三不要1.不要着急起床早晨醒后不要马上起床。因为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果突