想要调节睡眠节律，可以采取时间疗法、光线疗法和服用褪黑素等多种方法。

针对不良情绪，产妇该如何自我调适？

面对哭闹不止的孩子，家长急于让他配合治疗，于是用奖励来“诱惑”孩子，这种类型的父母就属于把“缩小转换型父母”，缩小和忽视了孩子内心害怕的情绪，迫不及待将重点转移到其他事物上。 压抑型家长同样…