研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。 储备期钙摄入不足的孩子，如果膳…

煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。 把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开…

除心理治疗和药物治疗外，营养在抑郁症的防治中也扮演着重要角色。