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什么样的放松训练可以促进睡眠？
什么样的放松训练可以促进睡眠？
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降温了！“孩子，请放下裤腿！”这7个坏习惯正危害孩子健康!
山西医科大学第一医院防保科医生毕丽清说， 脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果孩子过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。 “…
来源：EQ童子军 -
少儿心理发展规律与特点1来源：田宏杰
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睡眠与免疫力的数据解读来源：梁冬
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心理百科 | 我是失眠，怎么就确诊患有精神疾病了？
在日常的诊疗工作中，患者也表示“我没有不开心，我也不焦虑”，但是通过详细问诊以及量表检测后，我们发现有相当一部分患者存在着一定程度的焦虑/抑郁，只是症状的严重程度较轻，患者目前自身无法明显地感受到。
来源：金锋 -
两会代表委员的呼吁“让孩子多睡一会儿！”
他们白天和晚上的学习任务重，很多人做完作业，很晚才能上床，睡眠本来就不足，早读课让他们的睡眠时间更少了。从教十八年来，每天起早贪黑也就罢了，可怜的娃天还没亮，就要背着书包来学校，有的孩子一大早就在打瞌睡，早饭…
来源：花生教育 -
事关中小学生心理健康，教育部发布10条举措！
进一步加强中小学生心理健康工作十条措施为落实健康第一教育理念，进一步提高中小学生心理健康工作水平，针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，制定以下工作措施。1、有效缓解学生考试升学焦虑减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。规范考试管理，减少日常测试频次，合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名。巩固校外培训治理成果，继续严控义务
来源：北京市家庭教育研究会 -
睡眠健康管理手册 | 出现睡眠呼吸问题该如何调节
当出现睡眠呼吸问题时，要戒烟、戒酒、慎用安眠药；问题较为严重时，要寻求专业帮助，必要时进行外科手术治疗。
来源：陆林 -
人民日报：为了孩子，这9个教育部最新规定，老师家长都该看看！
本文素材来自“人民日报”微博 编辑：现教君…
来源：现代教育报 -
心理百科丨情绪困扰往往导致睡眠不良――应对失眠
常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常做噩梦等。睡眠不好提示可能存在心理或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。
来源：师晓霞
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