我们具体估算了一下，大概将近十个人里就有一人有精神问题，据WHO国际疾病分类ICD－10精神疾病分为 10大类、72小类、近400种，包括精神分裂症、痴呆、智力低下、抑郁症、焦虑症、强迫症、多动症、孤独症、社…

除心理治疗和药物治疗外，营养在抑郁症的防治中也扮演着重要角色。

自信的基础是自爱、自我观与自我效能。还有个简单有效的办法，只要你保持高能量姿势两分钟，就能获得真正的自信，你会更愿意冒险……

目前学生教育出现了5大怪现象，也就是孩子们要啥有啥，就是没有快乐；孩子们分数越来越高，学习动力越来越低，创造力越来越差；学习软硬件条件越来越好，学生反而越来越厌学、弃学；父母竭尽所能，父母越努力，亲子关系越差；孩子苦，老师累，家长急，满盘皆输。

想要坚持达成某个目标，最省力和高效的方法就是让“行为”变成“习惯”，而帮助我们养成习惯的是“大脑皮质”，它负责思考和掌控我们的行为。

慢性失眠、对周遭世界兴致索然、厌学、人际关系紧张……这些看似“叛逆”的行为表象之下，实则是青少年难以言说的心理困境。

“那我是不是努力，自己知道，你知道就好了呀，干嘛还拍照故意喂饱别人的眼睛呢？ 一天朋友和我抱怨，给孩子报了几个兴趣班：美术、街舞、击剑、书法，但孩子哪个学起来都是一阵新鲜。 女儿在一旁说：“我就…

孩子的一些不良行为通常属于心理问题，家长应该正视孩子的心理问题，不可以通过行为或语言暴力试图制止孩子，暴力制止只会让孩子的表现越来越糟。 孩子爱咬指甲，可能是缺乏微量元素等身体原因，但更多的是心理原…

情绪失控并不是一时冲动，而是压力积累、特定情境和个人认知共同作用的结果。