长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？有位网友这样回答：有更好的生活习惯，自己多年的胃病好了；走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；做事也更加具有持久性和计划性。运动除了让我们拥有一个更健康的身体，难道还能改善我们的情绪，提高做事的效率吗？哈佛医学院教授瑞迪，给出了一个肯定的答案。他经过多年的跟踪调查，进行大量研究后发现：运动更重要的意义在于能够健脑。这一发现刷新了人们对运动的认知，越来越多人通过运

为什么拖延症患者会那么质疑计划的有效性，因为他们往往会认为把日程表排得满满都学习才是个好计划 （可是臣妾做不到还是不做计划了吧）。 “21天习惯定理”，大家都有听说过吧，确实，有些需要长期坚持的事，…

比如，从小到大，我母亲都有一个对我要求的“规矩”，就是每天早上去上学以前，要把地给扫干净，把床上的被子给叠起来，没有商量余地的，不做好就不要去上学，我就只能做。 我儿子知道这个“规矩”是不能违背…

让女儿自己选，她毫不犹豫先放弃钢琴，我也没纠结，因为本来就是抱着扫盲的心态去学的，停就停吧；乒乓球坚持到幼儿园毕业，因为要搬家所以自然地也停了；最纠结的是画画和舞蹈，女儿对这两样都有强烈的兴趣，我和她说…

这个故事让我明白，把一件简单的事情坚持做下去，就会成为这个领域的专家。激励我写下去的动力，是我不是在简单的码字，而是我一直为自己成长的账户存钱。 第三个故事的名字叫“到不朽中寻求庇护”，时间大概是哥…