民调发现，七成受访青年感觉越来越多的虚拟社交会让自己更孤寂，甚至有四成受访青年确认自己存在“回避社交”的情况。是什么让当下的年轻人一边感觉孤寂，一边又在回避社交？

人到中年，身心都处于一个转变时期，是个名副其实的“多事之秋”。特别是中年女性，更是面临着一系列的现实问题和心理矛盾，造成过重的心理压力，可能导致身心疾病的产生，损害身心健康。

2010年到2021年间，中国5至14岁儿童少年自杀率平均每年上升近10%。大量的研究都证实了心理健康问题和自杀的关系极为密切。

人的一生可以拆解成5个20年，每个阶段定位准了、把握好了，人生才能得以圆满。

有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。

老年人因为生理变化、社会价值感的改变以及家庭角色的转变，容易出现心情上的“感冒”。

孩子抱着手机不撒手，家长心里直犯嘀咕，孩子是不是玩手机上瘾了？这个时候，家长该做些什么呢？ 针对这些困惑，国家心理健康和精神卫生防治中心策划编制了这篇科普文章，希望能为家长朋友们答疑解惑。让孩子放下手机试试三个方法身教胜于言传对于青少年，如果父母嘴上说玩手机不好，限制孩子使用手机的时间，甚至责骂玩手机的孩子，而自己却一直在孩子面前拿着手机看，孩子必然会感到心里不平衡：“凭什么你们就能玩手机，我就不

孤独感与死亡焦虑，作为老年人心理健康的两大核心问题，已成为影响其生活质量和幸福感的重大因素。

你从早上最困难但最有价值的任务开始下手，一天中的其他一切似乎都更容易完成；利用较短时间掌握课程重点内容，就可取得不错的考试成绩……这其实是帕累托原则在工作生活中的体现。