一个方法，让孩子快速进入学习状态
经过一个漫长的暑假，进入新学期，陪写作业这件事又被提上了日程，不少父母都会为此头疼，不明白为什么让孩子回家就写作业这点事这么难！
不少孩子对着作业不是磨蹭，就是发呆，要不就是找各种借口拖拖拉拉，甚至答应他“写完作业就可以玩”的承诺也不一定见效，这可真让不少父母发了愁。
要解决孩子写作业磨蹭、拖拉的问题，父母要理解孩子承受到的作业带来的压力，也需要用对方法帮孩子化解压力，而且让他做起来有成就感，才能从根本上帮到孩子。
孩子为什么迟迟不能启动写作业？
虽然“作业”表明看起来只有两个字，但其实孩子每天的作业通常有很多项，比如语文，要写8行生字，要背古诗；英语，要熟读课文，还要背10个单词；数学，要写50道口算，做完书上的课后作业；体育，要跳绳50个，完成仰卧起坐20个；美术，要做手工；德育，要做一个手抄报……
当孩子一想到“作业”两个字，涌入他大脑的是“好多事”“一团乱麻”，那么他对此事的判断就会变成“这太难了”“我不知道从哪儿开始”……于是，本能的，他选择了逃避。
02、作业是“一角”，压力是巨大的冰山
精神分析学派的冰山理论认为，我们的人格就像一座冰山，冰山露出水面以上的部分是我们的意识，水面以下是我们的潜意识。
如果把这个理论用在孩子写作业这件事上，可以简单地理解为：孩子意识到的作业，只是冰上露出水面的一角；而他感受到的因作业而带来的压力，才是水面下那座巨大的冰山。
在小学阶段的孩子，尤其是低年龄段的孩子，在意识层面上对压力的解释和管理能力还很弱，但在潜意识层面上逃避压力的本能却很强。这就使得他们虽然常常在意识层面告诉自己“赶紧写”，但在潜意识层面因为感受到的任务太多、太难带来的隐形压力，感受到以往执行这些任务时所伴随的挫折情绪，而本能地想通过磨蹭和拖拉来缓解痛苦，逃避压力。
03、父母陪写带来的情绪压力
还有一部分孩子不能快速地启动写作业，是因为他已经将写作业这件事和不好的感受连接在一起了。
如果我们总是在陪孩子写作业时情绪失控，或者在写作业的过程中批评、指责、唠叨过多，那么孩子一准备写作业，“不愉快”“好烦啊”这些负面情绪就被激活了，让他一点儿也不想进入这样的状态。
神经能量法则，让孩子快速进入学习状态
心理学家肖恩・埃科尔经过一系列研究，提出了一个重要的法则――神经能量法则。
他认为，神经的启动需要能量，如果一件事情需要的启动能量很多，那这件事情就较难启动；反过来，如果一件事情需要的启动能量少，那这件事就很容易启动。
如果把这个理论用在写作业上是这样的：如果某项作业特别简单，需要的神经启动能量很少，这个作业就很容易被启动；如果某项作业特别难，需要神经启动的能量很多，那么就会看到孩子坐着半天都进入不了状态。
比如让孩子把一首诗读一遍，孩子就会觉得很轻松，容易启动；可是如果让孩子背诵一篇200字的课文，孩子会觉得很难、不愿意启动。
01、从“容易的”开始
根据这个理论，我们可以让孩子从简单的作业项目开始做，那么就能帮他尽快地启动。如果一开始写作业，就让孩子做他不想做的、不喜欢的、不擅长的事，启动就会变得更加困难。
其实我们的考试也是这样的设置的，都是从简单的选择题、判断题开始，再进入填空题，最后是简答题、大题……试想，如果考试的试卷上一上来就是需要启动能量很大的应用题或阅读题，估计大部分孩子都会被“卡”得难以启动吧。
但是，每个孩子是不一样的，有的孩子喜欢写字，有的孩子觉得算题轻松，有的孩子喜欢做手工，甚至有的孩子擅长背诵……这需要我们根据自己对孩子的了解，引导孩子先开始那个他最喜欢或者最擅长的部分，这也就要求父母善于观察自己的孩子，了解孩子的特点。
02、化大为小，化整为零
除了让孩子从简单的作业项目开始启动之外，我们还需要帮孩子化解“冰山”――把任务太多、太难所带来的隐形压力外化、可视化；再将太多太难的任务分解，变成小的、容易启动的任务，减少启动过程中的阻力。
比如当我们帮孩子把大任务分解为几个小任务时，孩子启动每一个小任务时所需的能量较少，就更容易启动。
举例来说：让孩子背下来一首诗，有点难。
但我们可以把这个任务分解为：把这首诗读三遍――再背下来前两句――背下来后两句――再读三遍――背下整首诗。
这样，孩子任务完成每一个小任务都不太难，几个回合下来，就可以完成这个大任务了。
完成数学作业也是一样，我们可以把一张复杂的卷子分解为一道道的题，每完成一道题就让孩子画一个对钩或者做好标记，这样孩子就不会害怕要做完这么复杂的一张数学卷子了，他只要“攻克”自己面前的20道题就可以了。
善用清单法，让孩子更专注
如果孩子今天有5项作业，他把这5项作业都记在脑子里，在做其中一项作业的时候，还在想着其他的作业，就会形成无形的压力，也会占用大脑资源，导致他无法集中精力去完成作业。
这个时候，我们可以让孩子把大脑中的这些隐形压力外化出来――把作业都细化后罗列出来，写在纸上，形成清晰的、可视化清单。这样孩子就更清晰当天的任务，也不会一边背着古诗的时候，突然想起来还有个手抄报要做。
这样孩子就可以集中精力每次只做一件事，压力更小，也能够集中大脑资源，更加专心、专注。
增加成就感，内化学习动力
如果能让孩子在完成每一个作业项目的过程中，都能体会到小小的成就感，就会让后续更多作业任务的执行变得更容易、更流畅。
01、简单打个钩，结果不简单
每完成清单中的一项任务，相应地在任务旁边打个钩。别看这是一个很微小的动作，却能在帮孩子启动下一项任务中起到很重要的作用。
在成功做完一件事情后，我们的大脑中会分泌出一种化学物质――内啡肽，它能让人体验到一种成功的喜悦感，感觉自己被奖赏了，打钩正是在固化这种喜悦和成就感，使之成为孩子学习的内在动力。
02、父母真诚的肯定和欣赏
在完成作业的时候，父母对孩子的肯定、正向反馈是非常重要的。
当然这种肯定不是夸张、空洞的语言，而是真的能在孩子完成一项又一项任务的时候，从心底发出的赞美，是对他的努力的肯定，是对自己喜悦心情的表达。
这就要求父母能不断地发现孩子的进步，并且是充分地信任、肯定孩子，真的是在为孩子的点点滴滴的进步开心。
孩子是能感受到父母的真实情感的，当他发现父母是真的欣赏和肯定自己时，自己也会越来越接纳自我，越来越有自信。