关于催眠，不管是大众还是从业者，似乎都有无尽的好奇心。由于催眠本身自带的神秘感和戏剧性属性，许多电影和电视剧都喜欢拿它作题材。不过，正是由于这些原因，加之“催眠”名字本身也有一定误导性，大众对其的看法往往会有一些普遍的怀疑和误会。

（催眠术表演）

在误解之外，真正的催眠临床应用究竟是什么样的呢？

一提到催眠这个词，很多人会不由自主的联想到睡眠，甚至很多人心目中的催眠就是把人给催睡着，还有部分人会担心被催眠后会不会醒不过来。

这种认知，主要与催眠的发展历史相关。早在1842年，英国Braid医生在发明催眠这个词时，就已经将催眠与睡眠沾上了关系。再加上大家所看到的大部分催眠状态，被催眠者都是闭着眼睛，躺着或坐在那里一动不动。

但咱们进一步观看，就会发现被催眠者能够跟随着催眠师的引导，完成很多指令。而这种现象，在睡着后是不会出现的。由此可见，催眠和睡着是完全不一样的状态。在催眠状态下，被催眠者能够听见其他人的讲话，甚至他的听觉比平时还要灵敏。所以催眠应该叫做“催醒”才对，让人更加的清醒。所以被催眠后，不会醒不过来，因为他本来就是醒着的。

可能很多人看过舞台催眠秀，在催眠表演中，舞台上的被催眠者会完成催眠师的各种指令，比如把一支笔当口琴吹、抱着枕头当恋人，眼睛怎么也睁不开、臀部粘在了椅子上无法站起来等。

被催眠者看起来似乎被完全操控了，但这个时候被催眠者仍然具有完全的保护自己的能力，如果催眠师下达一些违背伦理或者对被催眠者有危害的指令，比如让被催眠者伤害他人、脱光衣裤、说出自己的银行卡密码，被催眠者就会拒绝，并且很可能会从催眠状态中出来，所以被催眠者不会被操控，也不会泄露自己的隐私，除非自己想被操控，想泄露自己的隐私。

在临床上，有时候会碰到一些个案，说自己失恋了，特别的痛苦，然后想通过催眠把前恋人从记忆中抹掉，似乎这个解决问题的想法是特别好的。那催眠到底能否把人的某段记忆抹掉呢？

答案是不可以。我们从小到大所经历的生活点点滴滴，永远存储在我们的大脑超级硬盘中，是无法抹掉的。但是尽管不能抹掉，通过催眠，可以让陷入困境者重新经历一遍或者很多遍那部分记忆，结合技术上的处理，就可以减轻那部分记忆所带来的痛苦，从而对那部分记忆释怀。

很多人都自己经历过或者看到过这样的场景：一个小孩子不小心碰伤了胳膊，母亲就给孩子吹口气、摸一摸，说不痛了，然后孩子就真的不痛了，甚至后来孩子再次发生碰撞后，会主动让母亲吹一吹、摸一摸，然后就真的不再痛了，这一招屡试不爽。

还有在电影院里面，明知道电影是演的，但是看到一些场景，会不由自主的伤心流泪；或者上课、走路或者开车，本来度过了好几十分钟的时间，但自己就好像只经历了几分钟。上述情形，都是被催眠了。

甚至，我们每天都在不经意间应用着催眠，比如：看见孩子在玩游戏，家长对着孩子说：你就知道玩手机，越来越不听话了。这句话具有非常强大的催眠暗示，孩子可能真的会玩手机越来越多，真的会越来越不听话。所以生活中，我们需要更多的正向引导，相当于在正向催眠。

 可能很多人在影视剧中看到，大部分在催眠中都会引导全身放松。因此，很多人将催眠与放松划上了等号。其实，放松并不等于催眠，催眠也不等于放松，催眠更不是仅仅通过放松来发挥治疗作用的。

如果是通过放松来获得催眠状态的话，那放松这部分只是催眠的前半部分。所以，市面上有很多帮助失眠、改善情绪的催眠音频，有些人听了，能发挥很好的作用。但有些人听了并没有什么效果，排除器质性因素的话，背后很可能存在较大的情绪事件，这时需要催眠师进行一对一催眠，更有针对性的解决问题，或者采用其它的治疗方法。

从小到大，我们所经历过的事情，有些能想起来，有些被深深的埋在了内心深处，绞尽脑汁也无法想起，但那部分记忆从来没有消失过，它始终在那里。在深度催眠状态下，我们能够回到既往任何一个时间所发生的事情的场景中去，让自己亲眼看到或者感受到当时的情形。