让孩子了解欺凌现象的表现形式，是帮助孩子主动识别自己是否被欺凌或参与欺凌的重要途径。

恶意推撞、拳打脚踢以及抢夺财务等，这是最容易察觉的欺凌形式；

当众嘲笑、辱骂以及取侮辱性绰号等；

孤立、抵制、造谣以及令其身边没有朋友等；

在网络发表对他人不利的网络言论、曝光隐私以及对其相关照片进行恶意制作。

校园欺凌现象在全球范围内广泛存在，但由于校园欺凌具有隐蔽性、直接后果不显著以及人们对校园欺凌的危害认识不足等特点，容易被家长、老师忽视。

长期遭受校园欺凌，会对孩子的身心产生巨大而持久的影响，如焦虑、抑郁、甚至是自杀倾向等不同心理问题。

研究发现，遭受过欺凌的学生患抑郁症的比例更高，且遭受过欺凌的青少年出现自杀行为的可能性是非受害者的近6倍。

在心理咨询中，我们发现有的孩子在经历长期校园欺凌后，若没有得到及时有效的处理，常常出现厌学情绪，害怕社交，自我评价低，在人际关系中的极度退缩。长时间的孤独、无助，增加了抑郁、自伤自杀的风险。

有的孩子则会出现相反的行为，如长时间的情感压抑下，可能转而向攻击者认同，成为对他人的施暴者，甚至导致犯罪行为。

如果你发现自己正在被欺凌，最重要的是将你正在经历的事情毫无保留地告诉父母和老师。

但是有些孩子会说：

“即使告诉父母也没有用”。

究其原因，那些更容易遭遇被欺凌或卷入欺凌事件的孩子，他们大多和父母建立的依恋关系为不安全型依恋。

孩子在情绪情感上的形成及发展，依赖于早期与抚养者形成的关系。如果在孩子生命早期，父母对孩子的需求、情绪情感有足够的关注和积极回应，那么孩子会内化一个可以信任的、稳定的、理解性的重要他人形象，当其在生命中遇到一些无法应对的事情时，他也更容易向周围的权威人士（父母、老师、警察等）寻求帮助，反之则不然。

安全型亲子依恋是影响儿童未来社会情绪功能和身心健康的重要因素之一。

父母与孩子形成积极健康的亲子依恋，可促进其情绪调节能力的提高，以及帮助其恰当运用情绪调节策略。并且安全的亲子关系类型可以作为孩子内在世界的关系蓝图，影响孩子在家庭之外建立的关系类型，如同伴关系。

在生命早期与抚养者形成不安全依恋的孩子，其与同伴的关系更可能会出现问题。

因此，安全型亲子依恋作为最重要的保护因素之一，可以减少孩子卷入校园欺凌事件。

日常中，家长需要对孩子的人际关系、情绪情感多关注、多了解，并且不要错过任何可以和孩子老师交流的机会。

因为只要父母愿意花时间和精力去观察、发现、了解孩子的内心世界， 孩子在学校是否被欺凌，是较容易被发现的。

比如：

发现孩子遭受欺凌，首先需要和孩子深入、多次沟通交流，明确表明你对他无条件支持和理解的态度，切记不要责备、训斥他/她软弱、无能，或是简单地让他还击回去。

在家庭互动中很容易发生的是：当孩子的行为表现得不如父母期待的那样，父母会很容易对孩子生气、并表现出失望，而父母这样的反应往往会让孩子对父母更多的隐藏、回避，从而让他失去获得帮助的机会。

其次，需要积极和老师、学校及对方家长沟通，理智地寻求解决方法；此外，更多的护送孩子上学、放学，积极参与孩子学校的集体活动，家长更多机会出现在孩子的同学、老师面前，直接给到孩子支撑和力量。

当然，如果事件本身触犯了法律的红线，需要积极联系警察、律师，获得法律上的帮助。

孩子遭受欺凌或孩子成为欺凌者，这不仅仅是一个社会事件，更重要的是反映出孩子在学校的人际交往出现了严重的问题。

心理咨询对于处理因人际困扰而产生的情绪行为问题又是非常重要和有意义的。

来访者通过与咨询师建立稳定的治疗关系，并透过治疗关系的洞察帮助来访者理解其人际交往模式及困难，从而在更深的层面促进来访者人格成熟，帮助其学会应对现实生活中的处境。

在咨询中，我们需要帮助被欺凌的孩子一起思考，他与自己的攻击性、憎恨的感受是什么关系，以及他们如何处理自己的攻击性的感受。同时帮助欺凌者思考，他们与自己渺小、软弱、害怕的感受之间是什么关系，是否他们将这些部分无意识投射到欺凌者身上，无法承认和允许自己内在感受到渺小。在咨询中，通过涵容、理解、思考孩子的内在感受和无意识幻想，促进其内在世界整合及人格成熟。

此外，从家庭治疗的工作层面，家庭养育方式与孩子自尊水平息息相关，而自尊水平会影响个体在欺凌事件中充当的角色。在心理咨询中通过对家庭互动模式的观察、理解，促进积极亲子关系与安全型亲子依恋的形成，提高青少年的自尊水平，从而帮助其应对校园欺凌事件。